羽半仙！
訓練就在設定後馬上展開，站在正手區的湯老師，首先將球以直線，高高地發至董明的反手後場，麵對這樣一個非常到位的後場高球，董明需要以直線殺球來應對，實話實說，董明想將此球殺出多高質量，基本沒有可能。此球非常到位，無論遠度還是高度，沒有太多漏洞，並且，董明沒有學過跳殺，根本不存在抓住來球高點的機會，他的這一拍殺球，隻能在球處在下落階段擊到。稍一分析就能知道，下落階段的羽毛球，球頭必然向下，而殺球之時，球拍還會有下壓動作，因而，這種情況之下球拍與球接觸，能獲得怎樣的效果可想而知。
“嘭”地一聲，董明將球以直線殺向湯老師方向，球殺得比較勉強，球與拍發生碰撞之後，飛行速度較慢，線路也相對平直，從飛行軌跡上來看，其落點預計會達到後半場。董明的回球質量顯然不被湯老師認可，她皺了皺眉頭，卻也沒有馬上說些什麼，手中球拍輕輕一擋，羽毛球改變了飛行軌跡，向董明的正手網前飛去。殺球回網前，哪怕來球速度再慢，也不是普通拉、吊球速可比，反彈回球的球速同樣不慢，雖然董明事先清楚羽球飛行線路，他處理此球之時，幾乎暴發出了全部的力量！羽毛球球員殺上網，對速度要求之高可見一斑，這也是董明近期剛剛清理了身上的暗傷，同時，他在磨穴期第三階段，綜合能力又獲得了一定的提升，換成以前，他能不能輕鬆完成這個動作，還真不好說。
果然，剛剛董明的救球動作，又讓湯老師顯出欣慰之色，這一輪的套路球，前兩球的難度都不是董明以前所遇到，雖然他完成得算不得多優秀，不過隨著董明練習數量的逐漸增多，他遲早能夠針對這種球的處理，變得逐漸熟練。
球來到了左婕的區域，這一輪的訓練，左婕負責的區域沒多大難度，她以一個直線高遠球，回到了對方的正手後場。左婕的後場球質量馬馬虎虎，不是特彆到位，高度也明顯不足，但對於訓練董明跑位及練球，基本夠用，她的任務隻是為了充分地將董明調動起來，讓他在奔跑之中慢慢適應羽毛球各項技術動作。
或許是左婕的球質量不高，董明獲得了充分的準備時間，他在這個位置的劈吊網前作得不錯，然而哪怕董明做得再怎麼完美，等在網前的湯老師，仍然可以輕鬆將球放網。隨著董明再次大幅度轉移，在球落地之前，終於堪堪將球回放過去，不過球是回放了，卻隻是做到了最沒有技術含量地將球彈過球網，沒有形成搓球。形成搓球的網前球，有幾個明顯的優點，首先過網高度容易控製，不易出現過高的網前球，而被對手撲死，另外，搓過網的球，球體會帶有不規則的翻轉，對手在處理時再次形成回搓相對困難，而不得不將球挑至後場，創造出進攻機會。
湯老師眉頭再次皺起，看來自己這次放網速度又快了，剛剛接觸這種快速大幅度調動的董明，顯然還不太適應當前節奏，見到董明再次回出低質量球，心裡也知道自己有些急切，不得不將出球的速度放慢下來。
一輪套路球打完，接下來，隻需要按照剛剛的球路重複即可，從現在場上的情形來看，董明的奔跑速度比之前的訓練，提高得不是一星半點，守在網前的湯老師，雖然將給球速度降了一些，整體訓練強度卻擺在那裡，董明仍然不得不全力以赴。
接下來的訓練之中，熟悉了球路之後，董明的表現好了一些，卻也僅僅是稍好一點，要知道，控製這個套路球速度的人，正是站在網前的湯老師，董明的表現全部落入她的眼中，她可以根據董明的實際情況，隨時調整節奏，這個套路球董明跑下來，讓他苦不堪言。
回出低質量球不算什麼，直接失誤也頻繁出現，沒有辦法，持續性保持大範圍場上移動，哪怕水平再高些的選手，也很難吃得消，更何況董明這個接觸球剛剛半年的小白？
這一輪的訓練，大約持續了半小時左右，董明失誤率明顯提高，湯老師也明白張弛有度的道理，理性地叫停了訓練。她沒有過多評，因為她自己也非常清楚，剛剛董明訓練的這個套路球，哪怕是她當初在康寧師範接受訓練之時，都屬於高難度套路，董明能做到這種程度，已經遠超她的預期。
“董明，換到這邊場地，左婕上場！”湯老師麵無表情地道。
“湯老師，您不會讓我也跑這個套路吧？跑動幅度太誇張了，”聽完湯老師的吩咐之後，左婕站在那裡愣是沒有挪窩，整個人仿佛見到了什麼恐怖事件一般，帶著誇張的驚容道。
“以前的套路球你都沒跑熟，還想著跑新套路，瞎起什麼哄？把原來那套跑熟了再說！”
左婕好像避開了什麼劫難一般，偷偷地吐了吐小舌頭，然後笑嘻嘻地對湯老師道，“考完試了，我以後每天都能過來學球，很快就能把這個套路跑熟的！”
見到左婕這麼積極的參加訓練，湯老師也是稍鬆了口氣，她帶著董明練習套路球，雖然隻經曆了半個月左右的訓練，但其間為了給董明尋找陪練，湯父的那群球友，幾乎被她求了個遍。雖然大家對於湯老師的請求，通常都會熱心幫助，但這絕不是個事兒，短期沒有問題，誰知道大家的熱心，能維持多久？
左婕能夠連續訓練，解了湯老師的燃眉之急，這個假期董明的訓練便有了保障，訓練有了保證之後，在將要迎來的燕北省比賽中，董明便會有更多的機會！
想到這裡，湯老師臉上露出了笑容，然後溫言對左婕道，“每天都來訓練，不會影響學習嗎，再說，你父母會答應嗎？”
“白天訓練，還真影響不到我學習，其實湯老師您不知道，我感覺，對我來說，晚上的時候學習效率最高，那個時候不會受到什麼紛擾，坐在安靜的屋內，很容易沉入到學習之中，相反，白天的時候，哪怕我不出來訓練，時間也幾乎不會被用在學習之上，不是做點兒這個，就是乾點兒那個，還真都被我荒廢了，再說，您覺得我父母會來管我？不是我說他們，我媽除了加班就是值班，經常整天整天地見不到人影，至於我爸，更是很少在家裡露麵，他們哪來的功夫管我！”
“既然你準備好好學一下球，那麼，接下來的訓練，老師對你可要比以往嚴格嘍，能堅持得住嗎？”見到左婕的訓練積極性這麼高，湯老師試探地問道。
“放心吧，我肯定會儘快將現在這個套路球跑熟、跑好，我想，用不了幾天，我也能嘗試董明現在訓練的這個套路！”左婕滿口保證道。
“真是這麼想的嗎？老師改主意了，既然你的球練願望這麼強烈，從今天開始，你要利用假期這段時間，再次強化步法訓練與架拍練習，現在，先到場上跑五十組米字步！”
“天哪！湯老師，我還要跑步法啊，您不知道，我剛開始練球的那段時間，跑這個米字步都快跑吐了，我不跑步法行不行啊。”左婕聽到湯老師居然讓她像以前那樣，跑那個枯燥到頂的步法，她一下子有些懵了。現在的套路球訓練，雖然比米字步更加辛苦，但起碼還有樂趣在裡麵，而米字步的練習，實在有點兒像過苦行僧的日子。因而，到了最後，左婕都帶上了哀求的語氣，希望湯老師能夠對她網開一麵。
“你不是想練習剛剛董明的那個套路球嗎？老師沒說錯吧！”湯老師卻不為所動，絲毫不退讓地道。
聽到湯老師一問，左婕馬上便明白了其言下之意，左婕又不笨，她怎麼能不知道，湯老師接下來，肯定會告訴她，想練下一個套路，你那點兒步法的基本功遠不夠用，把基礎打牢些再說吧！想到了這裡，左婕也認清了形勢，不再準備繼續做無謂的抵抗，服輸了，“行吧，湯老師，我跑還不行嗎！”說出這話的左婕，情緒顯然不如剛剛高漲。
上午在球館的訓練中，董明隻練了兩輪套路球，左婕也隻跑了兩組米字步，沒辦法，場地他們隻能使用兩小時，董明每輪的訓練雖然隻有半小時，但強度太高了，每一輪的訓練之中，董明都投入了全力，他甚至覺得身上的力氣有種被掏空了的感覺。
下午仍然會有訓練，並且，下午的訓練時間，仍不寬裕，一點到三點鐘，球館可供他們使用，這還是經過湯老師協調之後的結果。
結束上午訓練後的董明，拖著累得酸爽的身子，返回宿舍，他還要抓緊時間，稍做清洗之後，去做器械訓練，他的訓練節奏就是這麼緊湊。
當董明回到宿舍之後，發現門居然沒有鎖，應該是何陽從政教處回來了吧？帶著疑問的董明，推門進來之後，卻發現，何陽果然在宿舍裡麵，坐在桌子邊上，不知道正在悶頭寫著什麼。
“從政教處回來了？”董明問道。
見到董明的歸來，何陽停下了手中的筆，輕輕點頭，然後道，“早就回來了，黃老師陪我一起去的政教處。”
“看來政教處今天不忙了，有空理你了，哈哈，最終怎麼處理的？”
“他們挺忙的，還在為昨天的那事兒扯皮呢，我去的時候，校長都在政教處，或許是他們也覺得昨天晾了我一下午，多少有些愧疚，見到黃老師和我到了之後，就先處理我的事情。見到我認錯態度端正，對我批評教育了一通，隻讓我寫一份檢查，然後就打發我回來了。”
“隻是讓你寫一份檢查，就這麼簡單？”董明有些吃驚地看向了何陽，讓他吃驚的，不僅是何陽居然在政教處得到了認錯態度端正的評價，而且，那位李乾事，怎麼也會轉了性，他不是一向以刻薄著稱嗎？啥時候變得好說話了！
“也不全是吧，其實，在我認錯後，李乾事對我批評挺嚴厲的，不過，他還沒批評完，政教處另一位年歲較大的胡老師，就說了一句，‘回去寫份檢查送來吧’，然後，李乾事就不再說話了。”