羽半仙！
體校乒羽教研室拋出的這個集訓，一副好人好事的做派，確實在一定範圍內激起了波瀾，但要說造成了多大的動靜，其實也就是那麼回事兒，充其量三十人的集訓，還能濺起多大的浪花？
這些與會者的態度，倒是幾乎一邊倒地發出了叫好聲，畢竟人家義務組織大家集訓，不求任何回報，明顯是奔著奉獻去的，誰還會在這個時候發出不和諧的質疑之聲？
包括方遠航，也對這次集訓表現出非常積極的態度，已經決定報名參加。
當他被吳迪問及，是不是不再質疑體校的目的性時，方遠航卻滿不在意地回答，他隻參加訓練，至於體校有什麼目的，關他屁事！
體校組織的這次集訓很成功，也難怪，這種純粹付出性質的做法，確實太得人心了，大家隻會覺得這種好事太少，誰還閒得淡疼沒事去挑毛病？
趙州賽結束了，董明也在轉天一早，坐上了返程的大巴，在返回康寧的路上，倒是沒有感到寂寞，因為與他同行的，不僅有吳迪，還有楊憶清，此外，還有那位冠軍王文娟。
大家一路閒聊，甚是開心，不必細說，時間過得很快，到達康寧之後，董明換乘一點鐘返回齊山的班車。
董明在齊山車站與湯老師順利彙合之後，看著時間剛剛過去兩點鐘，他知道湯老師要替他慶功，正在發愁這一下午，要在湯老師家裡怎麼渡過之時，湯老師一開口，卻替他化解了煩惱。
“祝賀你，董明，在趙州賽拿到四強！老師知道，你在比賽中一定會獲得一些心得，跟老師說說看，有哪些，咱們現在就去球館演練一下，有了感悟要乘熱打鐵。”
“唔，我的四強成績，有點運氣成分，比如那個龔闕，隻打入了八強。”董明一邊說著，一邊將球包掛在了湯老師的自行車上，然後繼續說道，“在比賽中，也確實有了一點感悟，比如進攻、防守……，還有變速，等下我演練給您看。”
“拿到了四強成績，果然連精氣神兒都與以前不一樣了，在這次比賽中，有沒有遇到彆的情況？”湯老師咯咯笑著說道。
“沒……，沒有遇到什麼特彆的，隻是……，感覺現在的對手越來越強大了，有些時候，明明找到了克敵之策，卻苦於自己的實力問題難以實現……。”
慢慢地，董明將他與馮天倫、鄭洪及王雷的比賽感受，向湯老師一一道來，說到最後，董明道，“我感覺，在比賽中，目前對我最直接的製約就是防守能力，我的防守能力與那些高手相比，差距非常明顯，讓我在比賽中無法專注於發動攻勢，隻能非常被動地與對手周旋，我希望近期將防守作為訓練中的重點，以求儘快獲得突破。”
董明話畢，心中略感忐忑，一臉期冀地看著湯老師，希望他的觀點能夠獲得支持。
卻見湯老師首先出現了短暫的沉默，她應該認真地的思考著董明的提議，然後卻眉頭微蹙，輕輕搖頭，很顯然，並不看好董明的觀點，“董明，通過訓練，確實可以使防守能力獲得一定程度的提高，但這個提升幅度恐怕無法達到你想像的程度，防守能力，不僅僅建立在防守技術基礎上，更依賴於個人球感，而球感的提升，需要通過長期的訓練和比賽，慢慢積累形成，沒有捷徑，所以說，你想通過訓練，提升防守能力沒有問題，卻不要有太多期待！”
原來湯老師在擔心這個，想到此處，雖然董明仍有擔心，卻知道湯老師的意見，與他的想法並沒有真正衝突，內心已經踏實了不少。
董明稍慮片刻說道，“湯老師，我說過，在這次比賽之中，我不僅發現了自己防守能力的不足，也發現了另一種提升速度的手段，就是全程變速，而變速，也是我想在接下來訓練中，著重加強的訓練方向，同時，我還認為，如果在防守中融入變速元素，也應該對提升防守能力起到促進作用，您覺得我說得有道理嗎？”
“變速可以應用到任何環節，這本身沒有問題，但問題是，一個人的變速能力，同樣不容易通過訓練手段，得到快速提升，這一點你不會不懂吧？”
見到湯老師仍然不讚成自己的意見，但已經清楚湯老師在擔心什麼，湯老師一定擔心他缺乏變速需要依托的良好爆發力！
董明心中偷笑，誰說自己沒有爆發力的？嗬嗬，現在沒有，不代表經過訓練之後仍然沒有，隻要自己能夠實現變速啟動三力合一，爆發力還會不足嗎！
想到此處，董明嘿嘿一笑說道，“湯老師，您沒有覺得我最近的速度方麵進步挺快嗎？”
董明的話，讓湯老師一愣，這段時期，董明的速度進步幅度她是知道的，但她也隻是認為這些源自董明的刻苦訓練，難不成，其中還另有其他玄機不成？
董明能有什麼玄機，他的訓練內容幾乎都在自己的眼皮子底下，湯秋蕊眉頭再凝，卻想不出董明有什麼異常，難道，是他這段時期身體發育較快，促進了他速度能力的提升？
也隻有這個理由解釋得通！想到這裡，湯老師微微一笑，問道，“老師知道你對防守的迫切，更快的速度確實可以增強你的防守能力，但你知不知道，在比賽中，還有一種防守動作，稱之為下意識動作？”
說到這裡，湯老師沒等董明發問，繼續說道，“下意識動作是指你的動作沒有通過大腦思考，直接由運動中樞發動的指令的動作，也可以稱為不走腦子的動作。下意識動作不需要思考，反應速度快，許多羽毛球高手，在比賽中經常出現下意識防守動作，知道為什麼他們可以完成這種動作嗎，原因隻有一點，因為他們具備極其良好的球感。