“當然，你要想想減肥成功了，學到了“牛逼”武學，就可以升職加薪，迎娶白富美，從此走上人生巔峰，不過白富美你就不用想了，你的人生未來隻屬於李夢詩！”
“機會就隻有一次，如果你選擇了不去減肥，那麼我們還是好兄弟，隻是武學的事，我就愛莫能助了！”
“我說那麼多，隻是為了告訴你，你沒有這個決心，就算練也練不出什麼效果，那樣的話還不如不練！”
炎長老如果不是傀儡的話，絕對會說大喊道，減肥而已，要是誰知道，可以學到他手裡的功法，大把修真界大乘期的強者，甚至願意出賣靈魂，都會想去練楊一凡手裡的功法！
當然炎長老手裡也有很多普通的秘籍，畢竟遊曆凡界修真界都會收集很多各種不同類型的功法，而一般或者不是頂級的秘籍，都會交給炎長老處理！
胖子突然收起了賤賤的表情，正經嚴肅地說道“說什麼呢，凡哥，隻要我死不了的情況下，請儘情的虐待我！揉虐我！我梁誌文不到一百八絕不練武！”
剛說完就覺得自己嘴賤了，兩百都是難以逾越的鴻溝，吹什麼牛逼要減到一百八！
楊一凡滿意的大笑道“哈哈，好的，有你這句話就行！四千卡路裡，我算算，操場五十圈，任務有點重呀！”
“還等什麼，梁誌文同學，跑起來吧。”
在胖子跑出去之後，炎長老同時要求小王，王長勝你也跟著跑，那梁小娃跑五十圈，你今天也跑五十圈！
小王心裡還想，五十圈還不簡單，自己在部隊的時候就算負重跑一百圈都沒有問題，自己要是運用內力，跑百公裡都不帶氣喘的！
小王邁出第一步就發現他錯了，錯的離譜，還以為是普通的五十圈呢，他明顯是低估了這五十圈的難道，這樣的狀態他估計跑幾圈都困難！
炎長老在小王準備邁步的時候，他對小王施了法，一個三倍的重力咒，現在小王大概一百四，三倍的重力咒，相當於小王現在是五百六十斤左右，相當於負重三個自己在跑！
炎長老不削的對小王說道“你剛才覺得很簡單對不對？老夫現在遺憾的告訴你，你跑完這五十圈你也可能會死！”
小王……三倍的重力已經不允許他說多餘的話了，專心的動起來！
炎長老是沒有忘記楊一凡早上交待他操練小王的事，順手就把小王安排了！
楊一凡吩咐炎長老，先按照計劃，先讓他兄弟跑完這二十公裡，二十公裡跑完，梁誌文肯定會突破他身體極限的。
為什麼篤定梁誌文會自身的身體極限，因為這個方法是炎長老，在彆的武術盛行的凡人世界得到的，經過合理的推算得出的，如果潛力足夠的話，二十公裡足夠梁誌文突破兩次身體極限！
“每次他要堅持不住的，給他輸點靈氣，讓他保持清醒，但是這個靈氣不能修複他的身體，炎長老你注意靈力的量！”
炎長老開心的說道“好的少爺，老炎懂的！訓練新弟子的事老炎最拿手了，畢竟我成為傳功長老之前，也有很久的帶弟子的經驗，兩個凡族小娃，這點小事我肯定辦得妥當！”
這會楊一凡才坐下來，靠在新躺椅上，還嘗了一下鳳顏給他準備水果拚盤，鳳顏做得很用心，當然味道這不錯。
識海通知靜兒，讓靜兒準備恢複身體的藥浴，兩份，在晚上放學以後要用！
靜兒隻回複自己兩個字“好的”。
開始是打算準備一份的，但是炎長老又把小王操練了起來，便讓文兒準備了兩份！
楊一凡本來自己也想來一次身體突破的，但是炎長老告訴楊一凡不需要，他的九轉金身，和靈氣淬體都是突破極限，而且比這個高級，所以他就不用了！
然後和唐管家溝通，晚上安排車把兩個跑完步的家夥拉回去，當然楊一凡也可以讓炎管家，給自己一夥人施一個隱身術飛回去，但是楊一凡覺得這樣不好。
楊一凡覺得自己現在讓大家慢下來！至於什麼原因，楊一凡也不知道，但是他心裡有個感覺告訴他。所有的事情都要慢下來，慢慢積累！這其實是本能，過早，過快的胡亂突破，隨便接受安逸快捷，這樣對他以後的修煉不利。
藥浴用的藥不怕多，到時自己“時光”的地盤建好了，讓文兒在勢力內培養種植一些，畢竟已經打算培養一些自己的勢力，那肯定會有新人，新人用自己靈石培養出來的靈藥，藥效估計會比在地球收集到的靈藥強上無數倍。