三號體育場，直徑足有一公裡，是六中修建最大的一個體育場，和摘星班所在的教學樓，有著較遠的距離。
沈鶴隻給了兩分鐘的時間，令他們不敢有絲毫懈怠，宛如一群狼崽子，拚儘全力向著體育場疾奔而去。
“呼！”
很快，所有摘星班學員全部集合，動作最慢的，也在1分43秒內到達。
可當看到體育場內的情形，他們都是微微一怔。
隻見偌大的場地和以前發生了巨大的變化，之前的器材設施都被搬走，取而代之的是非常複雜，充滿各種障礙物的地形環境，有荊棘叢林，有泥潭沼澤，有嶙峋山石，有幽深湖水。
仿佛一步踏出，他們便出現在了杳無人跡的荒野。
顯然為了他們的訓練，學校對於整座體育場進行了改造，模擬出野外的極端環境。
他們迅速列隊集合，形成整齊劃一的方陣。
一身深黑色軍服的沈鶴走了出來，和那夜戰機上走下時相比，軍服上的徽章和肩章都未曾佩戴，顯得有些簡樸，但也更襯出她身姿如刀的鋒芒。
一絲不苟的步伐，就好像從教學樓直接瞬移過來似的。
沈鶴緩緩道：“在古老的武術中，有‘入門先站三年樁’‘要學打先紮馬’的說法。”
“馬步是練習武術最基本的樁步，最早是由步兵手持長槍，抵抗騎兵衝擊的戰術步伐演化而來。”
“從煉內的角度講，氣血的調節、精氣神的修煉、意念意識的培養，都要通過樁功來完成，從煉外來講，肌肉的力量與骨骼的承受力，以及內臟的抗打擊能力等，也都需要通過樁功訓練來完成。”
雖然她說的東西，隻是一些武道理論的基礎常識，但是學員們都聚精會神傾聽著。
“拳經雲：其根在腳，發於腿，主宰於腰，形於手指。”
“練拳的根基就在於腳，腳連著地，其次‘發於腿’，勁力的傳遞，就需要借助腿的後蹬形成發力。”
“下盤不穩固，平衡力差，一推就倒，一踢就退，就根本沒有談論武道的資格，唯有站得穩，才能跑得快、踢得準、打得狠！”
沈鶴神色沉靜：“34年前，陳適道宗師觀察怪獸‘角雲馬’的習性，將角雲馬的起伏奔騰融入了樁功，被記載於第2版通用導引術，沿襲至今，一直都是《周天導引術》的第一幅導引圖。”
“這一幅圖，被命名為‘落地生根’，其中蘊含著很多的道理。”
聽到陳適道宗師的名諱，所有人都是麵色一肅。
這位乃是武道界的真正泰山北鬥人物！
或許論起戰績，他不比其他很多宗師耀眼，卻是武道理論基礎的奠基者之一。
曾經很長時間裡擔任大夏教育部部長，發行的很多教材，都是由陳適道宗師親自主持編撰。
《周天導引術》第一幅圖“落地生根”，僅是其一。
但是能在大夏推行的通用導引術上占據開篇，也能夠說明他的地位。
沈鶴目光在他們身上掃過，繼續道：“按理說，你們既然能夠在高中脫穎而出，應當會有牢靠的基礎……所以訓練的第一課很簡單，就是腿腳！”
“所有人，根據編號穿戴上負重裝備，按照體育場內四周布置的環境，進行50公裡越野！”
“葉亭序，100公裡！”
“蘇紈，200公裡！”
沈鶴平淡的聲音在所有人心靈深處響起：“不能完成的，立刻退出訓練課程，明白了嗎？”
全場的摘星班學員頓時為之一滯。
之前在教室裡，沈鶴隻問詢了兩個人的名字，沒想到在這裡訓練強度竟是會提升這麼多！