敘事生活！
改善自己的健康唯有健康的體魄，未來的路上才能有，更多的力氣去環顧四周，看到生活。學會不違背自己的內心，不被他人消費。拒絕無用社交，反而能在生活中遇到更多有趣的靈魂
觀察陌生人的生活方式，也是自己重構生活的一種。思考為生活而存在，而不是生活為思考而存在。不經過思考的生活不值得生活，過度思考的生活不算生活
在平凡中看見有趣，在重複中看到好奇，不斷發問，積攢熱愛。不要怕重複的生活，生活的枯燥，枯燥本身是省心。不回避微小的快樂，保持對人的好奇
專注在每天可以去累積，學習的小事。覺察自己的負麵狀態，並積極調整行為。表達自己被擠壓的情緒，向朋友傾訴或者自己書寫。花時間照顧好自己的身心，睡眠和飲食，多吃新鮮的水果蔬菜
尊重自己當下真實的感受，身體是最誠實的。不是所有進入生命的東西，都要咬牙完成。放棄可能是一種進化，感覺到被生活卡住，或者感覺到在溫水煮青蛙的狀態。或許可以跟自己的人生，產生一場魚死網破，換一個腳本去演繹生活
如果想真正的過上好的生活，或者是過上一個自己不曾後悔的生活。請一定一定多花一點時間，給你和你自己。去探求自己的內心，究竟什麼是真正想要的生活？