這一沉下去不打緊，那股威壓更大了，如同罩在水麵上似的。
花失容被嗆了口水，心裡感覺不好受，立即浮出水麵，連續的大口喘息。
這番經曆，也讓花失容明白，這兒正是煉體的最佳場所。
河水的流速，浪花的激蕩，無不時刻衝刷著花失容的身體。
尤其是那莫名產生的威壓，恰到好處地讓煉體者必須集中精神，專注於鍛體，否則，就會被湍急的河水衝走。
在適應了此處的威壓之後，水麵的鍛體效果並不明顯，於是，花失容沉入水中，嘗試水下的鍛體效果。
隨著身體的下沉，花失容麵臨的威壓越來越大，既有水的壓力，也有無處不在的威壓。
當花失容下沉三丈左右，已腳踏實地，到底了。
睜開眼一看，清澈的河底，竟然鋪就了一塊塊巨大的青石，在這些青石上，鑲嵌著一個個銅環，有的上麵隻有一個，有的則有兩個或兩個以上。
花失容試著用腳勾起那鐵環，頓時將身形穩定在河底，任水流怎麼激蕩，也不能被衝走了。
花失容明白了，這鐵環是專為鍛體者設計的。
就是為了防止鍛體者因為體能或實力的不足，而被河水衝走。
花失容用腳勾住鐵環，穩定了身形，任憑河水衝刷身體，都不須在意身體被衝走了，轉而專注地體悟鍛體的效果。
一盞茶的功夫，花失容感覺到自己鍛體的效果並不明顯，在適應了這處的水流之後，威壓變得如同擺設，無法給自己造成緊迫感。
花失容躍出水麵。
此處，不適合他鍛體。
對於初級煉體者而言，或許是首選之地。
花失容爬上岸，向上遊行走了一裡多路，跳下去嘗試了一下，感受一下鍛煉效果後，又繼續往上行走。
就這樣，一路往上，一路嘗試。
終於，在五裡處，感覺這裡的水流、威壓都對自己的身體造成一定的壓迫，遂決定在此鍛煉。
當花失容沉入水底，用腳勾住鐵環後，在威壓的壓迫下，水流的衝刷下，身體隱隱有種生疼的感覺。
而隨著鍛煉的進行，這種疼痛越來越劇烈。
借著射入水中的陽光，花失容能清晰看到，自己全身泛紅，像被抽打了似的。
武者的身體素質普遍強於普通人，即便在水底，花失容強憋一口氣，也隻能待上一刻鐘的樣子，不得不升出水麵來換氣。
如此頻繁地出入水麵，對鍛體造成了極大的乾擾，讓花失容鬱悶不已。
花失容很想請教曲迎，奈何這小子除非自己開腔，否則，怎麼都喚不醒。
隨著鍛煉的進行，出入水麵換氣時間有所延長，但是，也隻是僅僅增加十數息而已，遠遠達不到花失容要求的持續鍛煉的效果。
在這種情況下，即便運轉凡人訣也沒用，反而起到反效果，讓衝涮到身上的水的衝力減弱，更達不到鍛體的效果了。
既然沒有討巧的方法，就得承受苦痛的折磨。
靜下心來的花失容，反倒放開了，隱藏較深的那股狠勁也被他逼了出來。
不是不能在水中久呆嗎？
我就忍受到不能再忍受之時，才露出水麵換口氣。
花失容就不相信，隨著長時間的鍛煉，自己在水麵下所待的時間會不延長。
當一個男人對自己狠起來後，確實是很恐怖的！
當威壓、水壓、水流的衝涮，這三種效果疊加到花失容身上後，就知道他所承受的負荷有多重了。
每每一躍出水麵，花失容乾瘦的身體上全是菲紅一遍，如同被火灼了一般。
而花失容不管不顧，玩命地鍛煉肉身，吸滿一口氣後，迅速地潛入水中，繼續鍛煉。
這種笨拙的辦法，雖然辛苦，但是，勝在腳踏實地，沒有半點的取巧，鍛體的效果十分明顯。
雖然花失容還感覺不出自己的身體有何反應，至少，在水下所待的時間逐漸延長。
不知不覺間，當花失容憋住一口氣後，已能待足兩刻鐘之久了。
總算有所收獲。
有了時間的保證，鍛煉的效果隻會更好。
就在花失容放手準備進行長時間的鍛體訓練時，他收到了小雕的精神通知有同門求見。
花失容不得不中斷鍛體訓練，坐著符鷹回到背風峰。
算算出來的天數，足有半月之久，花失容感覺了一下，這麼一點時間的鍛煉，對自己體魄的提升，效果似乎甚微。
此時，在背風峽的那塊空地上，一名老者望著自天而降的花失容，麵露驚疑之色。
顯然，他驚詫於花失容的境界是如此之低。
花失容感受著此人身上透發出的強大的氣息，境界絕對不低，而且，他的袖口是一道紅繡條。
這是準精英弟子的身份啊。