一聲哨響之後，助理教練陳墨把足球斜線傳進了禁區。
插入禁區的胡萊接到球之後並沒有第一時間射門，因為在他前麵還有一名防守球員王光偉。
他抬腳假裝射門，但王光偉不為所動，胡萊隻好把腳又收回來，然後用外腳背把足球撥向外側，同時他再次掄腳射門。
為了搶出射門角度，胡萊還把這球撥的稍微靠外了一些，以至於他的射門要拚儘全力邁出步伐，把全部重心都扔出去。所以射完門之後他就失去平衡，轉了一圈摔倒在地。
但就算是這樣，他的射門也並沒有能夠突破王光偉的防守，後者跟著一個箭步，然後長腿一伸，就把胡萊的射門給擋出了底線。
“胡萊你行不行啊！”王光偉對著躺在地上的胡萊搖手指。
“靠，不公平！你事先已經知道我不會第一時間射門了！”胡萊從地上爬起來嚷嚷道。
“有本事你去找趙指導啊。”王光偉笑得很開心。
胡萊說得對，訓練中的他和比賽中的他是不同的，但能在訓練中虐胡萊也是一種享受啊！
“彆鬨了！”助理教練陳墨對胡萊說道，“這個訓練的目的就是為了讓你在禁區裡能夠先擺脫防守再射門，再來！”
胡萊當然知道這個訓練的目的是什麼，在一周之前，趙指導就給他安排了這樣的特彆訓練，針對此前胡萊大多數時候都是跑空當射門的得分方式，增加他在禁區裡擺脫防守射門得分的能力。
之所以現在才做這種訓練，是因為這是和身體對抗能力有關係的。在力量訓練沒有結束之前，是沒辦法安排這種訓練的——沒有對抗能力訓練的一個階段性成果，這種訓練收效不大。
現在自然是因為胡萊已經經過了三期的力量訓練，教練組認為他的身體條件符合進行這種訓練的要求。
然後胡萊就趁機對趙指導提出了提升自己體能的要求。
對於胡萊這種主動要求進步的年輕球員，趙康明是一百個喜歡，同時又告訴他體能提升這不是一朝一夕的事情，讓他不要著急。教練組也不會像力量訓練那樣，給他安排一個短期訓練計劃，而是會按照現有的訓練計劃，讓胡萊一直執行下去。
畢竟在趙康明看來，胡萊雖然覺得自己打整場比賽到最後會出現力竭的情況，可他體能恢複快啊，所以他的體能並不像當初身體對抗那麼糟糕。
況且持續讓球員在高強度大負荷下進行訓練，他擔心會壓垮胡萊的身體。要知道，訓練這東西是要講究科學的，也不是說一味高強度的魔鬼訓練就好。
尤其是胡萊這種年輕球員，嚴格來說，他的身體還沒完全發育成熟呢，在這種時候更容易受傷，而且一旦受傷就很可能是陪伴整個職業生涯的傷病隱患。
就比如另外一個和胡萊一起從東川中學出來的羅凱，他就是在去河東雷電時訓練太拚命，結果導致了一次較為嚴重的傷病，休息了將近四個月。
那次受傷，嚴重拖慢了羅凱前進的腳步。
雖然如今的胡萊已經十九歲，但趙康明還是決定謹慎一些，他可不想讓羅凱的悲劇在胡萊的身上重演。
無論是羅凱，還是陳星佚、胡萊，對於這些有天賦的年輕球員來說，決定他們未來職業生涯成就有多高的永遠都不是他們的天賦，而是運氣——能否少受傷，能否不受重傷，意味著他們能否在職業生涯中打出連續出色的表現，好狀態能夠不被傷病中斷，才是最關鍵的。
趙康明對胡萊解釋了這個原因，胡萊自然也是完全理解和支持趙指導的安排。
畢竟在他來的那個時空，梅西和克裡斯蒂亞諾·羅納爾多能夠長期統治足壇，和他們兩個職業生涯初期中沒怎麼遭受那種要命的重傷，以及他們在漫長職業生涯中絕大部分時候都保持健康有很大關係。
而“外星人”羅納爾多和卡卡的墜落也和他們自身的傷病密不可分。
想象一下吧，如果羅納爾多的膝蓋沒有那麼多傷病困擾，那麼他在職業足壇的成就該有多恐怖？
如果卡卡的腹股溝一直保持健康，又怎麼可能在2007年之後就開始走下坡路？也許未來足壇還真就是卡卡、c羅和梅西三個人爭雄的世界。結果卡卡隻能看著當初在他身後追逐的身影變成了仰望的“非人類”，不知道彼時他心裡究竟是釋然還是不甘。
胡萊接受了趙指導對他的訓練安排，在每次射門訓練課之後再加練一趟特殊的射門訓練課。
訓練要求是在禁區裡拿球之後絕對不允許一腳射門，必須擺脫防守才行，至於具體怎麼擺脫，訓練就不限定條件了。晃開角度就射門也好，還是徹底過掉防守球員再射門都行。
剛才胡萊就嘗試著利用橫向撥球移動來擺脫王光偉，結果被王光偉輕鬆識破，然後他利用自己身高腿長的優勢，擋住了胡萊的射門。
當然這也是因為王光偉知道胡萊肯定會擺脫他再射門的，所以提前做好了準備。
如果是在實際比賽中，胡萊剛才接球那一下就可以直接射門了。
這就是訓練的目的所在了，訓練會提出各種限製條件，讓你在這種條件中進行訓練，才能進步。
比如針對其他前鋒的話，訓練要求可能就是接球後隻能調整一次就必須射門，甚至要求不停球直接射門。而對胡萊來說，他不停球直接射門，或者隻調整一次射門的能力非常強，倒是這種擺脫防守再射門的能力需要加強。
所以才有了這樣的訓練。
胡萊繼續和王光偉在禁區裡糾纏著，王光偉把他沒有十五萬月薪的怨氣充分發泄到了胡萊的身上，讓胡萊的訓練效果杠杠的。
“胡萊，加油！”再又一次斷掉胡萊的球之後，王光偉鼓勵著他，“當你能在訓練中擺脫我射門得分之後，我相信中甲聯賽恐怕就沒幾個後衛能防住你了！”
胡萊氣喘籲籲爬起來：“你這種王婆賣瓜自賣自誇的行為讓我想起了我當年在東川中學的一個隊友，說起來他還是你的粉絲呢……”
王光偉來了興趣：“哦？是嗎？讓我想想，是你們隊中那個個子很高的中後衛嗎？”
“對，毛曉，他的目標是成為你這樣的中後衛。”
正說著呢，陳墨一聲哨響把足球踢向了胡萊。
胡萊跑上去接球，王光偉跟在他內側。