“今天還是陳教練帶你們。”合訓第二天，鄭凱新一走進冰上訓練中心，脖子就歪了。
“彆啊。”
“彆呀，教練。”琴島隊的隊員昨天都快被陳教練給練吐了。
“行了，就這樣，趕緊換鞋上冰吧。”鄭凱新沒有理會隊員的請求，徑直穿過他們從樓梯走到看台上，找了個舒服的位置坐下。
張樂沒有說話，默默換好冰鞋。
鄭凱新這明顯是要在場外觀察研究龍江隊各個隊員的特點。
今天上午陳敬業給兩個隊安排的訓練是彎道滑行。
賽道兩端的彎道區是運動員超越對手的重要地段，因此彎道滑行也是短道速滑最重要的技術動作之一。
彎道區放置有七個黑色橡膠材質的標誌塊，運動員隻能在標誌塊外側滑行。
張樂他們今天除了要練習彎道的滑行動作，還要練習彎道滑行的三種路線。
第一種是小入小出滑行路線，訓練目標是提高運動員控製過彎路線，防止被人從內側超越的能力。
運動員入彎道時右腳要深入壓弧，到了出彎道的第三個標誌塊時，運動員要貼住標誌塊從內測加速出彎道。
第二種是大入小出滑行路線，訓練目標是提高運動員的超越能力。
運動員在入彎道時，需要利用賽道外側的空間進行加速，然後儘量深入彎道。過了彎道的弧頂後，運動員向彎道內側滑行，貼住標誌塊收圈出彎道。
第三種是大入大出滑行路線，訓練目標也是提高運動員的超越能力。
運動員在入彎道前要調整好路線，保證彎道能夠進行連續蹬冰滑行。然後運動員在過彎道弧頂後全力加速在外側進行對對手的超越。運動員需要利用彎道連續滑行的加速度，在出彎道時從外側超越對手。
比賽時選擇何種過彎路線和過彎動作，運動員需要根據場上的實際情況迅速做出決定，而這需要運動員在平時把這些基礎訓練做到最好。
這就叫台上三分鐘，台下十年功。
結束上午的訓練後，琴島隊的人來到食堂吃飯。
自打張浩宇來隊裡後，每次吃飯都和羅竹君坐在一起，張樂通常和琴島隊另外三個男生坐一桌。
不過今天中午，張樂沒給張浩宇機會討好羅竹君，帶著王豪和丁浩一直跟著他，美其名曰上午訓練有些不懂的地方，必須趁著中午吃飯的時候搞清楚。
三個人拖了十分鐘，等張浩宇再想去找羅竹君時，羅竹君已經吃完飯回去休息了。
午休之後，下午是陸地訓練。
和在琴島時沒什麼大的不同，一練體能，二練動作。唯一的區彆大概是訓練時間變長了點，休息時間變短了點。
陳敬業教練如昨天一樣特彆關注著女兒陳冕。
張樂會主動請求陳敬業指導一下，陳敬業也不吝嗇指點小夥子幾句。
一來二去的，兩人就算是認識了，陳敬業知道琴島隊有個叫張樂的男生，挺好學，動作做得不錯。
張樂這麼做自然是為了獲取陳敬業的好感，誰讓陳敬業像是向北親爸一樣呢。
“好累呀。”第二天的合訓結束，徐朵朵受不了了，“陳冕，你爸安排的訓練強度也太高了。”
“我爸他就是按龍江省隊的要求在訓練我們。”陳冕也很累。