回到訓練基地，一行人並沒有等來什麼歡迎儀式。
和老對手韓國隊比起來，中國隊在兩站世界杯的表現算不上亮眼。
賽前被寄予厚望的幾個隊員在單項上的成績都很一般。
張樂這個新人給教練組帶來了一點驚喜，不過在國外的時候就已經表揚過了。
為了讓隊員們安心備戰後麵兩站世界杯，李貴民特意囑咐一切如常。
張樂一行人在倒好時差後，再次投入到訓練中。
“預備。”
張浩宇站在內圈，一隻手拿著計時器，另一隻手拿著哨子。
“咻咻。”
聽見哨聲，張樂、向北、陳冕和羅竹君四人立刻衝出起跑線。
進入彎道，張樂排第一，向北第二，陳冕和羅竹君位列第三和第四。
隻滑了一圈，張樂四人便停了下來。
“再來一次。這次向北三道，陳冕二道，竹君依然是四道。”剛才起跑時陳冕在三道，向北在二道，羅竹君在四道。
張樂正在陪陳冕她們幾個進行加練，不練彆的，就練起跑。
“好。”三人點點頭。
第二次起跑，二道的陳冕果然如張樂想的那樣，沒有被三道的向北超越。
進入彎道前，陳冕在前，卡住了向北的位置。
“再來一次。”
張樂不停改變著四人的起跑道次，每一道都要讓陳冕她們體驗一下。
“休息一下。”
看見張浩宇去找羅竹君了，張樂滑到向北和陳冕身邊，問道：“感覺怎麼樣？”
“咱們這樣不停地換起跑位置，有效果嗎？”陳冕有些不解。
“這個要等你上了賽場才知道有沒有效果。”
如果是向北這樣“身經百戰”的運動員，張樂估計效果不大。
但陳冕不一樣。她和張樂有一個共同點，缺少比賽經驗。
比賽的機會少，張樂隻能在訓練時模擬一下比賽場景。
今天模擬的就是出發階段。
張樂想讓陳冕提前體驗一下和不同水平的運動員在一條起跑線上，從不同道次出發的感覺。誰讓運動員在第一場比賽的道次是隨機的呢。
為了有更好的訓練效果，張樂特意找來了向北。
向北挺樂意幫陳冕的忙，她可以同時進行訓練。
雖然丁字式她用得越來越熟練，但向北依然覺得自己500米的出發不夠好。
知道如何在出發後的半圈內建立優勢，在短距離比賽中很重要，而這恰恰是向北之前作為中長距離選手不太熟悉的。
看見張樂在和陳冕討論，向北想到了自己的問題。
今天的訓練讓向北再次意識到一件事。雖然她改了起跑姿勢，但是和那些起跑快的人比起來，她沒有任何優勢。
一旦道次不占優勢，她在起跑後就會被卡位。
“那要是我在起跑時沒搶到第一、第二，該怎麼辦？”聽見陳冕的話，向北也看向張樂。
“首先是不能著急，然後是仔細尋找機會，最後發現機會時不要猶豫。”
兩站世界杯確實讓張樂收獲很多，接觸了不少風格迥異的運動員。
“500米雖然短，但也有四圈半。前麵兩圈落後一點沒關係，後麵兩圈再超越前麵的人就行了。”
“你們還記得我說的那個拿了四塊金牌的崔敏靜嘛，她就特彆擅長在500米的後半程超越對手。”
相比其他選手，崔敏靜沒那麼重視起跑後是否搶到一二位。
陳冕對張樂說的不太感冒，她更喜歡起跑就搶第一的滑法。
向北在認真思考張樂的話，打算回宿舍後研究一下崔敏靜的比賽視頻。
事實是她在500米的起跑中和其他選手比起來沒有優勢，但她比較擅長在比賽的中後程尋找機會超越對手。
當然這樣做也會遇到問題。