再加上這種節目靠臨場發揮的成分較為不錯，過度追求完美，反倒會影響到節目的真實度。
一群廣場舞大媽出現在早晨的西湖文化廣場。
當跑男團成員們抵達時，她們正在跳《小蘋果》。
大家都被活潑的氣氛給影響到了，有一些人還跟著跳了起來。
突然畫風一變，廣場舞大媽四散分開，把帶在身上的指壓板取下來，開始合力鋪起跑男三個分隊首次戶外競技要用到的指壓板跑道。
方辰對此心裡有數，表情自然很是平靜。
當大媽們弄好跑道離開去充當觀眾之後，陸豪安排跑男團成員們上指壓板跑道去進行適應訓練。
方辰立即聽到小夥伴們紛紛慘叫出聲。
放眼看去，踏上指壓板跑道的人都是表情痛苦。
楊盈、馬素作為女生，腳底細皮嫩肉，受到強烈刺激會發出尖叫，那無可厚非。
但是鄧昭、李成這些鐵骨錚錚的男子漢在指壓板的刺激下也叫聲不斷，這就讓方辰有些想不通了。
不知什麼時候，陸豪來到方辰的身邊。
“方先生，你怎麼不上去試試指壓板跑道的效果啊？”
方辰眯起了眼睛：“陸導，瞧你笑得那麼奸，是不是你動了手腳？”
“天地良心，我讓采購購買的可是品質精良的指壓板！不過我是和你說不清的，你最好先去上麵適應一下，免得到時候真正上場挑戰的時候措手不及。”
方辰知道這第一項挑戰是要求每一支分隊的三名成員互相配合進行接力跑。
其範圍就是在地指壓板跑道上。
跑道上第一關會是以廣場舞大媽為障礙，她們會彎腰站在當中，讓挑戰的跑男團成員從她們的背上跳過去，等到一定的位置，就得跳二十下繩。
第二關則是需要由挑戰者躺倒在地依靠背部的力量穿過一排小拱門。
第三關是由挑戰者背上一百公斤重的肥姨跑向終點。
到了終點之後，還要跳上單杠，雙手抓住單杠之後做引體向上的動作，把綁在單杠上的餅乾圈吃掉。
這規則大體和原來跑男的內容差不多。
方辰此時見到陸豪那意味深長的笑意，便覺得對方似乎作出微調了。
故此方辰也有了些許好奇，決定前去親自體驗一下這一輪挑戰賽的場地設置的變化。
當方辰踏上指壓板的時候，便是發現指壓板上的突起對腳底的刺激更大。
就算方辰的身體得到過係統的改造，站在這樣的指壓板上麵，也是隱隱作痛。
而跑男團其餘的成員，一個個都是普通人的身板，就算提前知道節目組會把指壓板當作長期的遊戲道具進行使用而去強化訓練。
當他們站上加強版的指壓板時，就已經知道當初自己的強化訓練都白費了。