在來這裡之前，傑諾斯早就做好覺悟了。
同時他也預想過，想要達到夜城跟玉這種強度，勢必要接受很多不為人知的艱苦訓練。
可是對於這些，傑諾斯並不在乎，甚至不如說隻要能夠變強，他根本不在乎訓練有多麼的艱苦。
“俯臥撐一百個，仰臥起坐一百個，深蹲一百個，不管刮風下雨，每天長跑十公裡。
為了鍛煉意誌，不管是冬天還是夏天，都不能開空調。
當然，為了營養均衡，每天還可以多吃一根香蕉。”
原本拿著小本本跟筆打算記錄的傑諾斯，聽到玉的“變強秘訣”時，整個人當場愣在原地了。
不過很快的他又反應過來了，這應該是玉老師說的魔鬼訓練前的熱身運動。
畢竟如果是強度太高的訓練的話，一般不做一些熱身運動的話，是有可能對身體造成不可磨滅的創傷的。
而一想到玉老師都已經這麼強了，可還是恪守著這樣的規則，傑諾斯頓時就更加佩服了。
當他在將所謂的“熱身運動”，詳細的記錄在小本本之上以後，緊接著又一臉認真的看著玉老師，等待著下文……
然而一分鐘的時間過去，五分鐘的時間過去了，光頭就這樣一如既往的保持著三無的表情，甚至無聊到用手指摳鼻孔，似乎根本就沒有繼續說話的打算。
看到沉默的玉，傑諾斯認為估計是剛自己的態度還不夠誠懇，又或者說自己的學習態度還不夠端正。
所以此刻又連忙低頭道：“玉老師，剛剛您所說的，魔鬼訓練前的熱身運動，我已經全部記下了。