重生之排球女炮手！
時間真是個神奇的存在，好像自己戴著隨身聽到宿舍，引起的大轟動還是昨天才發生的事情，今天就幾乎快要成為每個人的必備品了。
甚至於耳機都開始佩戴上了。一邊想著一邊摸摸自己耳朵上夾著的耳機。不錯夾著的。
大哥他們的研發團隊，一口氣推出了多款耳機供人選擇，有掛耳式的，夾耳式的，戴頭上的掛脖子上的，各種款式應有儘有，唯一的相同點就是都是有線的。
無線式大家還在努力中，但以目前的科技水平還是暫時不能實現。不過一旦技術發展到位了，立馬就會提上日程。
儘管在安雲以及科研員眼裡還是有些遺憾的，可在大眾眼裡就已經很完美了，先不說各式各樣的耳機種類，每個種類中有設計有不同的款式顏色，這讓不少有選擇障礙的都犯了難。
隨身聽攜帶方便，操作簡單，又增加了學習內容，價格有點高，但一咬牙也能買得起，因此有孩子正在學習的家庭，隻要有些能力幾乎都掏錢買了。
一下子讓安心這個品牌幾乎到了家喻戶曉的地步。
又因為已經申請了專利，可以說目前在隨身聽領域是一家獨大的，有不少外籍商人看中爭相下訂單，將東西銷往自己的國家，進一步擴大了公司的影響力，還為國家掙了不少外彙。
配套的便是耳機銷量竟然是隨身聽的好幾倍，這倒讓不少人大吃一驚。
“沒什麼，這很正常。耳機不貴，又小巧精致，容易弄丟或弄壞，換的勤點也能負擔或者家裡放一個。單位或學習的地方放一個都有可能，更不要說有些人純粹是為了收集。”
聽完專業分析，大家也就不在意了，反正不管是哪個，最後賺到的錢是到了公司口袋裡。
教練們將所有即將要參加世界杯的名單確定了下來。公布在展示欄內。都在意料之中，儘管有老人退役了，但同時還有不少老人還在。
這次的名單中黃英，李娜也算是榜上有名了，激動的二人在宿舍裡來回轉圈。
在名單確定下來後，針對性的訓練又一次開始，首先便是數據采集，針對每一個人都製作了一個更加詳細的檔案，隻有總教練，主教練以及分配到個人的助理教練及本人可以查閱外，其餘人都沒有權利查詢她人的數據信息。
通過對每一位運動員資料的詳細分析。為每個人製定的訓練計劃也各不相同。
再一次的提高優勢強化弱點的專項特訓又來了。
對此安雲不論參加多少次仍然很是期待，有專業人員的規劃，比自己瞎訓練更好，但無論訓練計劃怎麼變，每日的慢跑長跑，原地拔高都不曾中止過。
安雲這次的側重點是核心力量的增加，以便提高整體身體素質、穩定性和爆發力。
“諾，看看這組訓練表，能做到嗎？”劉明將表格交給安雲。
“這些是專門給你安排的，你本身力量就很強，各項數據相差不太大，這次是想提高你的整體素質，這些訓練如果都能完成，剩餘時間還歸你自己安排。”
看著表格上的12組動作，安雲沒好意思問每個人都是這樣寫的嗎？能不能寫的直白點，雖然大概能猜到具體是那個部位，可一點也不明了，是不是一眼看不懂的就是高大上了？！
“有話直說，要不請你把那我想說又不好意思說的小表情收好。”劉明無奈，雖然咱私下關係是挺好的，但還是請做好表情管理吧，不然看著有點傷眼。
“那我可說了，”安雲也不看劉明表情“你這個腹肌，胸肌，肱二頭肌，大腿肌群啥的我大概能猜到是那塊肉，不對是哪塊肌肉，但你這個三頭肌是指哪呀？”
“你一個運動員你不知道這幾處肌肉指哪些？”
“說笑話呢，你當運動員的時候你都知道呀！不知道不是挺正常嗎。哪怕我現在是上的大學，但也不是學的這個呀！”
劉明仔細想了想安雲說的，確實，自己當運動員那會兒，對這些確實也不知道，更不感興趣，教練讓怎麼練就怎麼練，從未想過為什麼，到底是練的哪裡。
“這表就給你了，你先照著做吧，我去一趟主教練那，哪不知道的直接去元子那，問他！！”說完也不給安雲反應時間就走了。
“你們這些家夥都在這呢？！”劉明驚訝了，所有助教都在呢。
“你也是因為這訓練表來的吧”王凱甩了甩手裡的單子。
“大家對上麵的內容有些不大懂，這是咱們沒考慮到的，忘了大家對這些並不熟悉，還是得改改。”
“確實，大家普遍都是不怎麼愛學習的，平時能保證自己的文化課能及格就不錯了，沒放多少心思在上麵。”
“再說，這些有的已經很偏向專業領域了，很少人有心思關注，咱們也是學過後才把它們當成習以為常了，其他人不懂讓咱們下意識忽略了。”
大家開始討論起這計劃表怎麼改才能更加的通俗易懂。
突然有人說了一句“咱們現在有自己的隊醫，有空請人家過來給咱們這些隊員講講身體構造，各項肌肉群怎麼樣，結合打球實例，讓大家心裡都有個數。”
這話一出立馬得到認同，大家一致同意等到有空了，就去申請這件事。
現在講究科學訓練得讓大家知道為什麼這麼練，這麼練能提高哪裡，讓每個人心裡都有個數。
果然新的表格下發後，隊員們的疑惑少了不少，都開始了有目的的訓練起來。
安雲先把12個動作每個都做了一組，體會了一下，就開始按照自己的習慣，將這些動作拆分到各個時間段中，以避免造成肌肉損傷。
平板支撐，俯臥撐，仰臥起坐，俯身劃船，深蹲等，都是利用各項動作已達到訓練的目的，儘量避免了對訓練器材的依賴，可以說又達到了節省的目標又達到了訓練的目的。
這讓安雲佩服萬分，沒錢有沒錢的練法，確實不費錢了，就是有點費教練腦袋上的頭發。想出這麼多種方式也挺不容易的。
幸虧其他人不知道安雲的內心小劇場，不然一定反駁，不費頭發！自己一點掉發禿頂的趨勢都沒有。不接受焦慮製造。