你想啊，去和身體搶能源，那麼維持自己生命的能量就會減少。為了彌補生命的能量，是不是就得暴飲暴食來補充能源？
“不是這樣的哦，維持生命所需的能量雖然要很多。但它不是一下子就被消耗完，它就像是水缸一樣被儲存起來。人餓了，是因為水缸裡的水沒有達到一定的高度，並不是說能量不夠。
一個人可以長達一個星期不吃不喝，最後才餓死。就是因為一個星期才耗光水缸裡的水。”
“你這說了等於白說。一天消耗一瓢水，就要舀一瓢將其補滿。但是你舀的一瓢水還沒倒入水缸就灑了一半在地上，是不是還得舀半瓢水啊？”
鹿久難得看到女兒這一麵，所以說女孩子都是很愛美的嘛：“身體能源可不是隻有進食才會產生哦。運動增加的耐力、肺活量等體質，也屬於身體能源。
人不可能不運動，且運動消耗的是維持生命所需的能量，並不是還未被瓜分的能源。
誠然，這樣會讓你餓得很快，吃的也會比平時多，但絕不會變成暴飲暴食的情況。
就像是，你平時一頓能吃兩碗飯，結果會因為你今天鍛煉身體而一下子，就吃了五六碗飯嗎？
水滿則溢，月滿則虧。我們平時真的將水缸補滿了嗎？人吃飯吃七分就飽了，而且消耗的能量也不是剛剛轉換的能量，而是從水缸底部慢慢抽取，今天補充的能量隻是被加入水缸，而非立刻消耗。”
“按父親你說的，我今天不吃飯也不會餓咯？”
鹿雪眯著眼睛，露出不解的神色。所以我剛剛為什麼要吃飯？為什麼早上看丁次吃東西我會感覺餓？
“……”
鹿久眼皮跳了跳，傻女兒喲：“這是身體發出的警報，警告你要記得補充能源，不然一個星期後就會死掉！而且維持生命所需的能量並不需要太多，鍛煉時所消耗的能量才比較大。”
“這樣啊。”
鹿雪終於是明白了，查克拉需要的能源可以運動產生，也可以和身體搶能源。
兩者的代價嘛，就是要多吃點飯。
就像是老爸舉的例子，即便是今天再怎麼運動，也不可能讓你一下子就吃七八碗飯下肚。
不過她還有一點搞不清楚：“那些病懨懨的忍者就是因為懶得鍛煉，直接和身體搶能源導致的嗎？”
在鹿雪看來，有些人體術不行，是因為不喜歡用鍛煉這樣的辛苦方式，去提煉查克拉。
“因人而異吧，不靠鍛煉去提取能源，身體素質是要差一些。但先天賦予給人的體質值是不一樣的，有的人不需要鍛煉也能擁有比他人更好的體質。
而有的人，即便是努力鍛煉也追趕不上，不愛鍛煉的人的身體素質。”
鹿雪徹底明白後，就想立即知道截取方法：“那要怎麼去截取呢？”
“明白什麼是身體所需的能源，以及身體能量後，還要知道丹田位置所在。打個比方，丹田是瓶子，而能源就是水。你要引導水裝進瓶子裡，到這就完成存儲身體能源。
去感受，去操控讓自己身體停止轉換能源，然後將能源引入丹田的位置，這便是截取修煉法。
這個方法有個弊端，就是一次性不能截取太多，而且進度緩慢。
而鍛煉所產生的體質能量就容易的多，它能很輕鬆的就被你感知到。就好比五十斤米第一次扛比較吃力，但一段時間後便會覺得很輕鬆，這便是鍛煉帶來的體質能量，他們隱藏在各個細胞當中。
你要做的就是，將這股隱藏在細胞裡能量提取出來，引入丹田，存儲起來，這便是體質存儲法。