其他二十八個弟子聽了完顏萍對藥酒功效的介紹，又看到王翠翹喝下後確實沒有什麼不良反應，都忍著恐懼和不適，紛紛把藥酒都喝了下去。等眾弟子穩定了心神，三人開始傳授他們內功，隻有王翠翹被完顏萍帶去了彆處，她修習的內功和彆人版本不同，需要單獨傳授。
這些弟子的身體都是經過強化的，在三人的指導下，所有弟子分彆修煉減配版《道家心法》、《九陽玄功》、《玉女葵花經》一天就入了門，煉化了藥酒，並且運功行遍了全身經脈幾個大周天，之後就可以隨時隨地都被動無意識運轉增長功力了。
二十九個弟子修煉內功入了門，以後內力就能隨著時間流逝不斷增長了，等內力積累深厚到一定程度，修煉外功招式就是非常容易的。郭靖隻是在馬鈺指導下修煉了兩年全真派基礎內功，出招的速度和精度都大增，何況弟子們修煉的內功遠勝馬鈺傳授郭靖的。
之後就正式對所有弟子開始了內家拳基礎訓練，從站樁開始，馬步、三體式、走抹油水缸泥步，逐漸深入，內家拳基礎階段每一天都要有師父指導，糾正每一個動作，務求絕對規範。
基礎階段一般需要一年，這就是唐紫塵訓練王超的時間，沈飛三人當然要大大縮短這個時間，除了強筋壯骨丹和虎豹雷音強化筋骨以外，還有其他的措施。
這一階段訓練極其嚴格，所有人每天練功、抄拳譜、軍事著作的時間都在二十個小時左右，摔倒了運功點穴給他們舒緩止痛，再以針灸提高他們的睡眠質量，加上內功打坐，第二天馬上就是精神飽滿。
而且對所有弟子的飲食不惜工本，選擇以前給客棧供貨商裡最頂級的一批食材，每天都由沈飛、完顏萍和楊靈月之一親自下廚，按照醫理製作最好的食療。
馬房裡二十九匹馬，每天也由三人之一進行照料，騎術訓練當然也包括養馬在內，不過這段時間是弟子們的基礎訓練時間，他們最重要的任務就是專心練功，不管彆的事情。連本來值日輪流打掃都取消了，由沈飛三人接手。
這段時間休息最少的反而是沈飛三個人，不過隻要打坐半個小時就足夠精神飽滿了。弟子們除了練功辛苦，其實是沈飛三人在全力照顧他們的衣食住行，甚至說白了是在侍候他們。有幾個弟子感覺到不安，尤其是王翠翹已經提出來好幾次了，沈飛三人隻是讓他們專心練功，不要理會其他事情，儘快度過基礎訓練階段。
足足超強訓練了四個月時間，經過無數次摔打，形意、八卦、太極、八極、心意把、峨嵋先天拳、通臂纏拳、三皇炮捶、嶽氏散手、太祖長拳、少林看家拳，所有掌握的內家拳的基礎拳架子都傳授給了弟子們，算是過了最初訓練階段，弟子們也都達到了明勁階段。
之後才開始減少強度，讓他們自由練習，同時增加了與習武有關的《易》學、醫理等文化項目的學習，同時也恢複了打掃、養馬和下廚的值日，每天分出一個人傳授他們廚藝和配製營養餐，花一個月時間把廚房也全部交給弟子們，三人的休息和自由時間也大增。
沈飛三人也開始出門置辦一些工具，發射暗器的圍棋、使出音波功的瑤琴、鐵簫。練習八卦掌磨盤大摔碑手的磨盤，練習太極的鉛汞大球（當然是從空間裡取出來的）都搬進來十幾個，足夠弟子們輪流使用。
又找來兩套冶煉工具，一套前坩堝時代冶煉巔峰蘇鋼，這時候已經發明，可是沒有普及。另一套就是坩堝準備冶煉高錳鋼，現代統計山東鐵礦石五千多噸，錳礦石更多，上萬噸，容易找地很，就是一些簡單的從各種植物中能提取集齊的天然淬火溶夜也能配製出來。
雖然自己的空間裡各種冷兵器很多，不過沈飛是想把冶煉方法都傳授給弟子們，還是親自動手。還采購了一些製作柄的木材、製作弓弦的牛筋、牛皮等一係列打造兵器需要的材料，至少要夠每個弟子都學會製作各種兵器，以後動用空間裡的儲備也無所謂。
沈飛還第一次去了和嘉靖約定的秘密聯絡點，是一處雜貨鋪。當然是改變了身形容貌，並且用枯禪心法使外形老了四十多年。對上了暗語，驗過了腰牌後，對方請沈飛到了後堂，恭敬地詢問沈飛有什麼需要，他能辦的一定滿足，不能做主的也會上報。
沈飛假稱是奉師父之命前來，目前隻有一個要求：就是想看官方邸報，以便了解變革動向。對方表示會上報，等編寫的邸報送到了，會在店鋪外麵貼上到貨的告示，就可以過來取。沈飛說的邸報，自然不是官府一般的流水帳，是有關各種變革進展的彙總，這恐怕是需要嘉靖點頭，由專門的工作組編寫的。
又過了兩個月，弟子們內家拳水平達到了明勁巔峰，僅憑內家拳修為也足以與江湖大派第二代弟子一戰了，第一批兵器已經自製完成，所有弟子都在指點下掌握了冶煉蘇鋼和高錳鋼的技藝，開始兼修各種兵器，當然都隻是內家拳係的。《易》理也初步掌握，雲雁禹步也成了日常必修項目之一。
沈飛去聯絡點看見到貨的標記，讓完顏萍易容過去取回了變革彙編邸報，裡麵還有嘉靖的一封信，說他修煉功法大有進展，已經整理舊檔為名暗中找出了當年鄭和下西洋的檔案，知道了確實有巨額利潤。嘉靖果然成立了一個工作組，以總結工作的名義，定期彙編變革動向，會秘密派人送到約定的三處聯絡點，仙使可以隨時去取。
錦衣衛已經改組完成，嘉靖已經有了直屬的武裝力量，而且還給了完顏萍三塊特製的錦衣衛千戶腰牌。為了加強控製，特彆提升了錦衣衛的地位，現在嘉靖不必經過幾閣、兵部的同意，最高可以任命錦衣衛千戶了。
京營的整頓已經開始，原來沒有戰鬥力的兵痞和老弱一個不留，清退了大部分，調防小部分。全麵廢除衛所製改成募兵製和兵役製的旨意已經發布了，第一批招募的兵就是京營新兵投入訓練了，大約三個月後新兵練成了，就會滿足戚繼光的意願讓他帶兵南下和俞大猷聯合作戰剿倭，到時趁機在基層推行科舉文武合一，建立以生員為骨乾的民兵訓練體係。
戚繼光、俞大猷和唐順之等人已經聯合嘀瞥雋司陸灘模詒本┖擦衷漢凸蛹嗬鋃冀⑵鵒司＃院蟠ソ腔嶸煜蚋韉亍Ｗ鈧漳勘曄牆⒕鋁鞫疲炎釙康木擁韉驕┯迸汕簿１弦檔娜瞬湃ジ韉匱盜肪雍突圩髡驕欏?
沈飛提供的那些技術都驗證完成了，從錦衣衛校事營裡物色了一批可靠、控製住家屬的外圍人員在進行商業訓練，計劃等倭患稍減就撒到南方開設工廠店鋪，並且打入南方工商界作朝廷內應，賺取利潤同時改革各行業稅製。
驗證技術時已經在暗中少量試製了各種產品，有望遠鏡、飛梭織布機生產的布匹、冶煉蘇鋼，還打算在天津和山東建立幾個鹽場，製取高品質食鹽供應了宮中和錦衣衛銳樞營。如果南方那些商人在稅製上不識相，就擴大產量傾銷高品質食鹽、布匹和蘇鋼衝擊他們的市場把他們擠垮。
玉米、蕃薯、土豆高產糧種三件套已經播種了，嘉靖年間皇莊已經變成了官田，因為暫時需要保密，就暗中買了一些民田試種，成熟期最短的玉米已經收獲了，平均畝產達到四百斤。
看完嘉靖通報的變革進度，拿著手中三塊錦衣衛千戶腰牌，沈飛感歎嘉靖不愧是明朝中期以後少數壓製住了朝廷的皇帝，嘉靖在沒有宣布進入戰時狀態下，居然能爭取到直接任命錦衣衛千戶，能力真是強大，又或許是時代不同吧。
按後來萬曆年間修訂完成的《大明會典》，皇帝能任命錦衣衛最高職務是隻能統帥50人總旗，《碧血劍》世界崇禎隻能打擦邊球，給總旗閻應元特許統領100人才建立起了最初的教導連。
拖了半個月，沈飛讓楊靈月又送去了一份回信，提議戚繼光是武將，南下剿倭還需要有行政官員在背後支持，建議了三個人選，張經、唐順之和胡宗憲，張經現在還是南京兵部尚書，抗倭的王江涇大捷還沒有發生，先把他提上去正合適。
至於唐順之和胡宗憲雖然能力更強，但是還年輕，先跟去乾一些輔助工作積累一些經驗，以後再接替。戚繼光率領南下的京營新軍，有了作戰經驗練成強兵後還是要調回去的。建議在南方義烏募兵訓練，至於募兵標準有戚繼光在不用自己提醒了。
還提名曆史上幫助戚繼光完成招兵，並親自參軍中擔任監軍的義烏縣令江陰人趙大河，提前進入軍中作為科舉文武合一的典型。趙大河目前應該還是一個舉人，曆史上他參加會試落第多次，這也有利於他的前程。海瑞這樣的超級官場刺頭也是舉人出身，照樣憑業績升任巡撫高官，隻要有能力有機會，前途是不成問題的。
再次說到對付倭寇要剿撫並用，招撫一些熟悉和日本、葡萄牙人國際貿易的海盜學習門道，引進這時比明軍先進的日本鐵炮（鳥銃），加速建立官方海上國際貿易，以後就讓這些受招撫的海盜充當海外開拓的先鋒。
最後又鄭重提醒嘉靖，那些海盜和與他們勾結走私牟利的士紳不是善茬，經常指使海盜搶劫競爭對手的船隊以獲得壟斷利潤，甚至勾結真假倭寇上岸來血洗競爭對手，滅滿門的事都乾得出來。
如果真打算在天津山東建立鹽場，南方開辦各種工坊店鋪，生產低價鹽和各類新產品向南方鋪貨衝擊他們的市場，那鹽場和店鋪一定要做好安保防護，防止損失了利潤的士紳又與海盜有勾結做出什麼喪心病狂的事情來。