重生之文華！
這次去得稍晚一些，已經開館半小時。
路過淺水池，徐暢然特意望了望何方宜來沒有，好像沒有。今天可以結結實實地遊個1500米了，徐暢然往深水池走去。
在池邊，用水拍打一下兩個肩膀，準備下水。這時，一個女孩子遊過來，雖然戴泳帽，但徐暢然覺得有些眼熟，女孩子的動作有板有眼，遊得並不快，她觸壁後回過頭望著徐暢然，果然是何方宜。
“你一個人來深水池遊？”徐暢然有點吃驚。
“嗯，我在那邊遊了一陣，才過來的。”何方宜指了指淺水池。
“你膽子不小。”徐暢然說道，又擺出一副冷酷教練的嘴臉。
“沒事，救生員就在旁邊。”
何方宜遊的是靠近岸邊的泳道，兩個救生員，其中一個坐在高架椅子上盯著水麵，另一個在岸邊百無聊奈地踱步。
“不錯。”徐暢然改口讚揚起來。
“你一下遊完50米？”徐暢然一直覺得何方宜性格比較乖巧，沒想到膽子有點大，一個人敢到深水區來。
“不是，中間還要停一下。”
原來，何方宜先在淺水區遊了下，覺得沒問題，就來深水區，靠近岸邊的泳道，遊一小段就靠在岸邊歇息，遊泳池的內壁中間剛好有個台階可以站立，她就這樣一段一段，拚湊著遊完50米。她敢於一個人到深水區來，徐暢然還是佩服的。
“你在這邊遊一陣，我過去遊泳。”徐暢然對何方宜說，整個身子沉入水裡，鑽過兩個泳道線，來到靠近淺水區的那個泳道。
300米一組，每組遊完後休息一下，三組就是900米，最後100米自由泳快速遊完，湊夠1000米。
徐暢然遊過去，對正在休息的何方宜說
“要不要到淺水區去，我教你自由泳。”
“好吧。”何方宜似乎早等著這一句，立即起身。
兩人來到淺水區，徐暢然不自覺地又拿出了教練腔調
“你認真點，快的話，今天就能學會自由泳。”
“嗯，我一直都認真。”何方宜回答。
“先打水。”徐暢然還是他那一套教學方法。
兩隻手合並在一起，向前舉著，兩腿打水，頭埋在水裡，遊幾米後，徐暢然抬一下何方宜的手，示意她停下來。
這樣反複遊幾次，徐暢然誇獎道“你打水很標準，頻率很高，水花也大。”
何方宜望著他，等著他下一句話。
“像一艘機動船。”徐暢然說道。
接下來是第二個動作，兩腿在水裡打直，不要動，也就是不要打水。兩手用自由泳的姿勢帶動身體向前，頭埋在水裡。
兩隻手的動作，徐暢然進行了詳細講解
“手不是拍打水麵後入水，而是從大拇指這裡斜插進水裡，然後向後劃水，劃水要用力，就像船槳向後劃水一樣，劃水的時候你能夠感到身體像船身一樣在向前滑行，這就是你劃水的力量帶來的。”
何方宜伸出手學著入水的姿勢，從大拇指處斜插著入水，“原來是這樣啊，我還以為是一個巴掌拍下來。”