第20章內家拳五個門檻
接下來的日子,錢東的生活一成不變。
農村的生活其實很悠閒,雖然村裡多了錢東這麼一個年輕人,可是生活卻一點都沒有改變,錢東也是有一些玩伴的,隻是一個個都不在家,村裡都是些老人和小孩,年輕人在外麵奮鬥,隻有過年過節才會回家,而且都是三十多歲的人,都已經組建了各自的家庭,能聊的其實已經沒有小時候那麼多了。
“董爺爺,今天早上我起床的時候,感覺自己手指頭有些微微跳動,不知道這樣正不正常。”
錢東在中午吃飯的時候,和董老爺子說出了自己遇到的問題。
“哦?手指跳動嗎?”
董老爺子聽完之後,放下手中的碗筷,一臉認真的看著錢東。
“嗯,跳動,不是錯覺,是真真實實的感覺得到,有什麼不對嗎?”
錢東看著董老爺子嚴肅的模樣,也是將麵前臉盆大小的飯盆放下,有些忐忑的看向董老爺子。
“嗬嗬,不用緊張,是好事,八卦掌是內家拳,可是你知道他和外家拳的區彆在哪嗎?”
董老爺子再次拿起碗筷,和錢東邊吃邊說。
“不知道。”
錢東看到董老爺子這樣,也同樣拿起碗筷開吃,不過還是認真的聽著董老爺子的話語。
“內家和外家的區彆就在丹田氣上麵。”
“丹田氣?”
“嗯,練習內家拳的第一個門檻,是初學者經過一段時間的練習,把自己身體原來的僵力慢慢化解掉了,身體的協調性,柔韌性表現出來,動作展示出平穩,流暢,有活力,有時練習者會感到自己的手指尖會輕輕跳動。”
“哦,就是我現在這種情況啊。”
“嗯,你現在已經能感覺到指尖輕輕跳動,那麼很快第一個門檻就會自然的跳過去。”
“那董爺爺接下來呢?”
“接下來就是第二個門檻了,隨著功夫的精進,練習的人會很自然的進入逆勢呼吸方法。”
“啥叫逆勢呼吸方法?”
“就是吸氣時用鼻子聞花一樣的輕輕吸氣,緊縮會陰,胸部自然膨脹,腹部自然收縮;呼氣時,用鼻子呼出去,小腹鼓鼓漲起,會陰放鬆,這是鍛煉丹田的方法。”
“哦哦,好像很厲害的樣子。”
“嗯,這種方法其實普通人也能練習,練好了能延年益壽。”
“那第三個門檻呢?”
“第三個門檻就這,開始注意動中求靜,保持思想無雜念,這段時間練習者本人的腹部有聲響,也稱腹鳴,練到這個時候就證明練習八卦掌開始登堂入室了,這個腹鳴是有震動內府強化筋骨的作用。”
“那第四個門檻呢?”
“第四個門檻,是練習者經過很長時間的八卦掌練習,從頭頂到腳底下的各項要求都基本上做到了,練習轉掌走時也做到了從動中求靜,保持思想無雜念,這段時間練習者本人的丹田開始有“氣了”。
而第五道門檻就是將丹田氣給填滿了。”
董老爺子也不等錢東再問,將剩下的全部說完。