第153章龍勁
“脊椎是人體的運動中心，是人活動的中軸，任何運動都與之相關，有改善氣血，調解臟腑，而且因為走的是陽經，多練還能補腎益精。”
胡老爺子等小胡動作標準之後，這才說起了練這個的好處。
“啊芭，這個真的能補腎益精嗎？額，不是我想知道，主要是我有個朋友。”
本來還有些覺得困難想放棄的小胡哥聽到補腎益精，頓時兩眼放光，動作做的標準無比，身上也有了乾勁。
“嘿，你這臭小子。”
胡老爺子差點被氣笑，一巴掌拍在小胡的腦瓜子上。
“嘿嘿，開個玩笑，開個玩笑。”
小胡哥差點被這一下給乾趴下，摸了摸被打的地方，尷尬的笑著。
“胡爺爺接下來呢？”
眾人嬉笑了一陣，等小胡哥練的差不多，這才繼續向胡老爺子請教。
“接下來就是擺龍形了，形意拳的龍形知道嗎？”
胡老爺子重新收回笑容，看著錢東問了一句，他記得錢東說過他所有拳法都了解一些。
“是盤龍形嗎？”
錢東手成龍爪掌，腳蹲歇步，歇步就是兩腿交叉全蹲，右腳全腳著地，腳尖外展，左腳前腳掌著地，膝部貼於右腳外側，臀部接於左腳跟處，有歇息的意思，腳下歇步，手成龍爪就是形意拳裡最著名的盤龍形了。
隻是錢東擺的好看，小胡哥就麻爪了，那姿勢看著簡單，真正做起來就難了。
“不是盤龍形，是虛步龍形樁。”
就在小胡哥還在思考著左手怎麼擺，右腳怎麼邁出的時候。
胡老爺子看著錢東的盤龍形非常滿意，但還是搖頭，現在要的不是形意拳，隻是借用形意拳的龍形來鍛煉脊椎，練出龍勁。
“了解。”
虛步龍形樁這個名詞一出現，錢東順勢就擺出了對應的樁形。
顧名思義就是上半身龍形，下身擺出虛步，一隻腳彎曲，另一隻腳前伸，前伸的腳可虛抬可落地，這樣的架勢為的就是靈活應變，隨時可以化虛為實，還能手腳同時進攻或者防守，不過既然胡老爺子說的在虛步龍形樁，有樁這個字，就需要前伸的那隻腳落地。
所有的樁功一定是要腳踏實地的。
當然對於上半身的龍形也是有要求的，鬆胯，沉肩墜肘、含胸拔背，這樣的龍形才是真龍。
這個架勢一擺出，錢東其實就有些明白其中的意思了。
“脊椎是身體的大龍，由無數塊骨頭組成，同時帶動的肌肉和經脈無數，如果脊椎受傷，那麼很大可能就是癱瘓和死亡，但是相反的，如果將脊椎練出來，那麼發出來的這股勁力就是龍勁。”