divcass=”ntentadv”趙飛放飛了無人機，對著半空的直播間喊了一句。
趙麥麥也舉起了手中的登山杖，興致高昂：“東達山，我們來了。”
東達山可不是我們城市公園的那種，有樓梯有道路甚至可以跑步前行的山，而是沒有任何人為痕跡的高山。
這裡甚至於還被有些人稱之為生命禁區，是川藏線上第一高的埡口，一年四季山頂都有雪，是新手登山愛好者者比較喜歡的聖地。
也是因為這裡人少，難度不高，卻也不是一般人能上去的，非常適合新手體驗。
“登山，看似挺簡單的長腿了就行，實際上裡麵也是有很多技巧的。”趙飛二人的領口都有麥克。
所以不管無人機飛多高，直播間都能聽到二人清晰的聲音。
“首先登山前的準備就不多說了，剛才大家都看見了，我主要說一些注意事項。”趙飛不僅在給直播間科普，也在說給趙麥麥聽。
“第一，登山絕對不能著急，不要走太快，因為登山是一件很漫長的事情，如果走太快，容易造成體力不支，到時候上上去，下下不來就很麻煩。
一定要合理的利用體力，一步一步腳踏實地的慢慢走，期間調整好呼吸，可以三步一呼，三步一吸，也可以兩步……具體的按照個人情況。
第二，登山的時候不要左顧右盼，如果有什麼景色吸引你了，就停下來看，不要一邊走一邊看，這樣很危險。
簡單來講，就是走路不看景，看景不走路。
第三登山一定要詳細了解你麵前的山是什麼情況，規劃好路線，算出大概所用的時間，以超出二分之一為基準，準備個人所需的物品。
畢竟意外不知道什麼時候會來，
比如我們眼前的東達山，海拔5100米，而我們停車的位置海拔大概3800多米，所以東達山的高度是1300米。
如果隻是根據距離來判斷，正常人步行還用不上一個小時，但這是登山，要考慮路況，山坡險峻程度等等情況。
所耗用的時間也會成倍增加。
第四，也是最重要的一點，就是在高原地區登山，呼吸頻率最重要，一定要掌握好步伐和呼吸頻率一致。
不要突然衝刺，要不然高反一定會找上伱。”
話落，趙飛就看向了趙麥麥，節奏很不錯，顯然剛才自己的話都聽進去了。
“嘿嘿，我是三步一呼，三步一吸。”
“繼續保持。”趙飛豎起大拇指，給趙麥麥點了個讚。
直播間看著山腳下一大一小的兩個背影，緩步前行也很有感觸，點讚量暴增。
現在隨著城市的發展，人們工作的壓力越來越大，根本顧不上腳踏實地的去爬山，使得現代人的身體，大毛病沒有，小毛病不斷。
跑兩步就氣喘籲籲。
尤其是成年人，大多都處於亞健康的狀態。
至於說健身房，捫心自問，去的人真的是為了健身嗎？
更何況是登山這種貼近自然的方式，隻有你腳踏實地的踩在這片土地上，才能感受到它的巍峨險峻，才能體會到登山的艱難。
二者根本就沒有可比性。
世界上沒有任何營養品和保健品，能比健身更能增加身體免疫力，如果你想活的更久一點，想讓女朋友在床上給你點讚。
那就多出去活動活動，揮灑汗水，讓自己的朋友圈步數，攀登至峰頂。
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