“一個是你的手撐著地上，手和腳在一個平麵上麵，半個是你的手先放在石凳上，手和腳呈四十五度，這樣你就能輕鬆的做到了，再慢慢降低手的高度，直到手放在地上能做出一個標準的俯臥撐。我會陪著你一起訓練，我們有的是時間。”顧淩擎柔聲道。
白雅點頭，“那我先試試半個。”
她看向湖邊的椅子，“我的手放在上麵可以嗎？”
“可以。”
白雅把手撐到了椅子上麵，下壓，做了三個。
顧淩擎附身，手托住了她的腹部，提醒道“俯臥撐是身體下壓，所有力量集中在手心，屁股是不動的。”
白雅“”
她的臉泛紅，想象的出自己的姿勢，尷尬。
她身體下壓，手臂太細，沒有一點肌肉，壓根支撐不住自己的體重，要不是顧淩擎托了她一把，她要摔在地上了。
“對不起啊，我的體能很差。”白雅道歉道。
“是我沒有照顧好你，不著急，我們慢慢來，隻要明天永遠比今天好一點點就好了。”顧淩擎寬慰道。
“我先試試小半個。”白雅說道，看向林子裡的石桌。
“好。”顧淩擎牽著她的手去林子裡。
白雅聯係俯臥撐，他聯係武功。
白雅做完了三十個，坐在椅子上看他練功，隻是看著，都覺得是享受。
他一拳出去的時候，隔著兩米的數據，她都能看到樹葉的顫動，怪不得，在美國的時候，那麼多人打他一個，很快就被打趴在地上了。
他們一起練習了一個小時，全身是汗了，回去吃早飯。
宋惜雨早就起來了，準備好了早飯。
守守也醒了，在玩車車。
小夏和林紓藍陪著一起玩。
“媽。”白雅柔聲喊道。
“好，你們先去洗個澡過來吃早飯吧。”宋惜雨慈愛的說道。
“嗯。”白雅先回房間洗澡，才在頭發上塗上洗發露，水停了。
“淩擎。淩擎。”白雅喊道。
“在。”顧淩擎開門進來，看向她，微微一頓。
她沒有穿衣服，雪白的身體上染上了水氣，就像出水芙蓉一般，粉嫩的，惹人遐想。
他的氣息緊了些，眸色也變幻了起來。
白雅沒有察覺他的異樣，點著水龍頭說道“突然沒水了。”
顧淩擎緩過神來，“不可能，電和水都是自家的。”
他的腦中閃過一道靈光，大概知道原因了，“你等下。”
他出去，進了配電房，果然有人關了抽水泵的電。
他開了電，出去，把門鎖了，找到宋惜雨。
宋惜雨也在陪著守守玩。
“媽。你來下。”顧淩擎說道。
宋惜雨不解的跟著顧淩擎出了門
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