生活係神豪！
8月1日，星期六，多雲轉晴，最高氣溫32度。
難得涼爽的一天，汪言早上6點起床，覺得空氣都沒那麼粘稠了。
心情美美噠！
抻個懶腰，習慣『性』的瞄一眼係統，汪言一愣。
有新提示！
我去！
什麼運氣啊這是？
4的吃沒爆，1的睡爆了？
不管是什麼，反正挺有用的，開心！
哪怕係統不解釋，汪言都能理解這個buff的作用。
人的精神真的是很重要。
很多時候，休息充分，狀態好，整個人看起來就像是會發光一樣，很精神。
反過來，網吧通宵一晚上，看上去就像是一條死魚，賊醜。
所以說，這是一個提升親和力和魅力的buff，非常有用。
汪言心裡一動，想起來始終沒動用的，裡麵好像有一門課程正好配得上新buff。
馬上找出來。
描述很簡單，內容同樣不複雜，但是汪言立即拍板定下就是它了！
其中包含幾大塊內容——
一是步伐，行走時步伐穩健，腰背挺直，頭部端正，雙肩打開，雙臂自然擺動，重心穩定，不急不晃。
二是坐姿，自然舒展，大方穩重。
三是目光訓練，看東西時要有定點，切忌眼珠子『亂』轉、目光漂移不定，會顯得特彆畏縮、沒有自信。
四是笑容訓練，開懷大笑時不要太粗俗，禮貌微笑時不要有太多肢體動作。
五是進食禮儀，主要是在公共場合的時候，不要吧唧嘴、不要塞滿食物、不要在嘴裡食物太多的情況下說話、不要趴在桌子上吃飯等等禁忌。
除此之外，隻要動作大方得體，愛怎麼吃怎麼吃。
五個方麵，說起來並不複雜，但是真正要做到卻不容易。
那需要長期有意識的堅持，慢慢的形成本能，最後就會變得很有修養、很有氣質。
儀態訓練不是教人去“裝”，而是培養一種健康正確的端正態度，以此來塑造大方自信的精神世界。
俗話說坐有