蛙泳是一種模仿青蛙遊泳動作的一種遊泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。與自由泳與仰泳不同，蛙泳時，遊泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物，人體俯臥水麵，兩臂在胸前對稱直臂側下屈劃水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙遊水，蛙泳是競技遊泳姿式之一。
學習蛙泳，有個簡單的口訣劃手腿不動，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，並攏伸直漂一會。
何甜甜的開始動作非常標準，兩臂向前伸直，身體成一條直線；然後緊接著是抓水，肩關節略內旋，手臂先前伸，稍勾手腕，兩手分開向斜下方壓水，兩手掌心略轉向斜下方。第三個動作劃水，兩臂分成4045度角，手腕開始彎曲，這時兩臂兩手逐漸積極地做向側、下、後方屈臂劃水。在劃水中，前臂和上臂屈的角度，是不斷變化的；收手是劃水階段的繼續。將手臂做向裡、向上收到頭前下方，這時臂與肘幾乎同時做動作；最後是伸臂，掌心由朝上逐漸轉向下力，同時向前伸出。
猶如行雲流水一般流暢。
那纖細的四肢像是含有很大力量一樣，讓她可以在水裡快速穿行。
來回兩趟，四百米。
何甜甜用了兩分鐘四十秒，速度已經非常快了，已經達到國外運動員的水平。
夏教練兩眼放光，如果早點被發現，說不定八四年奧運會，華夏國可以多拿幾塊金牌。
“好，好！”夏教練鼓掌，“真是太好了，何老師，你要繼續努力啊，爭取在下個月的比賽中一舉奪冠。”
“我會努力的。”何甜甜笑笑，然後去了休息室，崔瑩給何甜甜按摩之後，何甜甜才去衝澡，換上衣服準備回家。
晚上，霍英傑問了何甜甜一些問題。
“還習慣嗎？”霍英傑問道，“如果不習慣，我可以再給你多找幾個人照顧你。”
“習慣，已經很好了。”何甜甜笑笑，和霍英傑在院子裡散步，“每天過得都很充實，謝謝你，英傑哥。”
“嗬嗬，不用謝我。”霍英傑笑道，“人生苦短，怎麼快樂怎麼來。物質上我們已經不需要發愁了，那就追求精神上的滿足，這樣才會覺得圓滿。”
“嗯，是的。”何甜甜笑道，從霍英傑這裡，她也學到了更為灑脫的生活方式。
讓她整個身心，都覺得輕鬆愉悅。
周末的時候，也是有休息日的。
有的運動員想多練習，並沒有休息。
不過，何甜甜覺得訓練歸訓練，不能影響正常的生活，所以照常休息，帶著孩子去老宅，和朋友逛街。
夏教練雖然想提醒，但跟朱誌濤說了之後，反而被朱誌濤勸解道:“夏教練啊，何老師就是這樣的性子，訓練的時候，就專心致誌的訓練，休息的時候，那就好好休息，玩樂。逼得太緊的，反而會影響她的訓練，所以我尊重她的想法。”
“好吧。”夏教練苦笑，“天賦是很好，就是年紀大了，有自己的想法，咱們左右不了。”
“是啊，左右不了，那就適應。”朱誌濤倒是很想得開，周末了，他也想和元華出去約會呢，看看時間差不多了，”夏教練，我對象估計來了，我帶她出去逛逛，就不和您聊天了。”
“去吧，去吧，你們年輕人就是該談情說愛，到了我這年紀，就沒有這樣的閒情逸致了。”夏教練笑嗬嗬說道，目送朱誌濤離開。
既然朱誌濤都不著急，那他也沒必要著急了。
不管怎麼訓練，隻要能出成績，比什麼都好。
他還有很多運動員要指導，就不在何甜甜身上花功夫了。（未完待續）