西門金相正趴在張三所在院落隔壁的屋頂上，悄悄地探出一個頭，正好看到晚上在月光之下，正在鍛煉的張三。
張三舉起地上的石頭杠鈴，兩邊套上石杠鈴片之後，開始硬拉。
不得不承認，這種大重量的東西，每一下能拉起來都會帶給人極大的滿足感與成就感。
所以，張三這一組直接硬拉十五個。
硬拉之後，神清氣爽。
張三呼出一口濁氣，讓肌肉稍微恢複一小下之後，再次硬拉。
這一組也做得非常爽。
我這種屈腿硬拉鍛煉的就是背部下方豎脊肌。
豎脊肌！豎脊肌！
然而，隨著第三組做完之後，張三發現，好像不僅僅是豎脊肌有感覺，自己的後腰都有感覺了。
我不會是將動作做錯了吧？
背部太彎曲了？
但這裡也沒有鏡子，張三隻能用風呈影在旁邊一邊錄製一邊播放，同時將身上的衣服脫下來，以此來觀察自己背部是不是有問題。
果然，對照之下，張三發現之前自己在往下的時候，背部過於彎曲，難怪後腰會疼。
殊不知，此刻在隔壁的屋頂上，西門金相瞪大眼睛，看著張三的胸肌，腹肌，肱二頭肌。
“金相，難怪你不在房間裡睡覺，原來是大晚上來偷偷看這個。”
西門金相的幾個小姐妹忽然從旁邊出現，嚇了西門金相一跳。
“我……我……我……”西門金相紅著臉憋了半天，低聲道：“我是以為他會在晚上的時候修煉虎命靈罡，想著過來看看，萬一他修煉得不對，指導他一下。”
幾個小姐妹更震驚了。
“什麼！？你阿爺將你們家的《虎命靈罡》都傳給他了？”
“嘖嘖嘖……這是要當上門女婿的意思啊！”
“所以你就大晚上過來看人家不穿衣服是吧？”
西門金相推了旁邊的小姐妹一下。
“你們可彆胡說，我阿爺隻是愛才。當初阿爺去龍佑道的時候，見到有不少軍中高手，也將虎命靈罡傳授給他們過。我阿爺可是從來都沒什麼門戶之見，就是事兒多罷了。”
“而且，我也不喜歡像是京師的那些公子哥一樣的文弱書生。所以過來看看張三到底是什麼樣的。”
幾個小姐妹含笑不語。
京師的公子哥們，一個個要麼瘦得像是杆一樣，要麼胖得像是肝一樣。
像是張三這樣穿衣顯瘦，脫衣有肉的，的確不多。
嘖嘖嘖，這腹肌雖然不是很明顯，但好好鍛煉鍛煉的話，那手感……
就在幾個小姐妹笑話西門金相的時候，對照著風呈影鍛煉的張三意識到，果然是之前自己的後背沒有一直保持比較直的狀態，所以才可能有點兒傷到腰了。
看樣子之後要抓緊先將後脊椎的氣血都修煉圓滿。
可就在這時，一隻小鬼從旁邊的地上探出頭，朝著某個方向一指。
張三不確定今天來的這兩撥人是敵是友，所以每天晚上都會用召劾鬼神法召出來一些有罪業的小鬼，讓這些小鬼幫忙在整個雄風山莊守夜。
所以整個雄風山莊但凡有什麼風吹草動，張三都是第一個知道的。
此時，隨著小鬼手指的方向，張三看過去，發現那是鎮武司檔案室的位置。
難道有人深夜去檔案室了？
張三朝著屋內喊道：“五弟，幫我拿兩件衣服出來，一件是我穿的，另一件也是我穿的。”