這道人影毫無反抗之力，被狠狠地拍在瀑布一側的崖壁上，並在崖壁上拉出一道長長的水印來。
人影順著崖壁下滑，被從瀑布頂端傾瀉而下的河水直接淹沒到穀底，然後被卷入洶湧浪花，朝下遊衝擊而去。
幸好被陪在一旁的醜黑及時發現。
醜黑動作極為迅速，甩動長長的尾部，將淹沒在激流中的穀辰勾住，並拖回岸邊，避免了穀辰被水衝入石縫的危險。
穀辰很是不甘，一股倔勁被瞬間激起。在度過一陣眩暈後，穀辰拍拍被撞痛的身體部位，再次跳入洶湧的浪濤中。
一次、兩次、十次……同樣的悲劇、同樣的場景一次次重演。
從這一點來看，穀辰確實夠倔強，還真有一股不撞南牆不回頭的勁。
在浪費了大半天的時間後，穀辰最終無奈地敗下陣來。
筋疲力儘的穀辰爬上醜黑後背，來到了臨時小屋，開始了體力恢複。
在體力恢複的過程中，穀辰靜下心來，仔細思考和總結著今日的訓練成果。
不得不說，這自然界的力量之強大徹底地震撼了穀辰。
漸漸地，穀辰在腦海中產生了一絲戰勝自然之力的決心和勇氣。
“與天鬥其樂無窮，與地鬥其樂無窮，我要撼天動地，成為強者。”這是穀辰發出心中的呐喊。
為此，穀辰對前一夜的規劃做了大幅調整。
決定在際下瀑布曆練期間放緩節奏，采用半天在瀑布下訓練，半天在小屋下的水潭中遊泳恢複模式。
在訓練中采取從易至難，逐步加碼的方式進行。
思想上摒棄急於求成和急功近利的想法，采用循序漸進和量力而行的方式，切實夯實基礎，務求實效。
認清現實，又有了規劃後，穀辰對後麵的訓練又增添了幾分信心和力量。
當穀辰再次來到穀底時，他沒有像前一天那樣直接跳入洶湧的激流中。
而是找到一處水量偏小，水流相對弱點的位置跳了進去。
在搖晃中，穀辰迅速運轉體內靈氣，將自己紮根到穀底的地麵上。
任憑河水在自己的身上狂轟濫炸，穀辰依舊巍然不動，接受著河水的衝擊和洗禮。
河水衝擊之力強大，打在身上，疼痛難忍，全身皮膚感覺隨時要被衝裂的危險。
穀城咬牙堅持，直至體內靈氣消耗殆儘，無法堅持，再次被水再次衝走後才會做簡短的休息。
下午，穀辰按計劃在小屋下的水潭裡進行強化訓練，時而仰麵朝天，任河水將自己飄浮，呼吸著新鮮空氣；
時而閉氣潛水，儘可能讓自己潛的更深，憋的更久些；
時而繞著水潭一圈一圈來回衝刺，直到精疲力竭。
晚上，穀辰盤坐屋內吐納靈氣，衝擊極限。
一日，十日，三十日……穀辰在穀底能承受被水衝擊的時間已越來越長，已基本適應了這種環境下的修煉生活，也漸漸地看到了修煉的效果。
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