聽了陳晉說的兩個擔心，盧文錦略一思考後說道：“師父，我明白您的意思，而且也認為這是我們國術聯合會接下來要改變的一個地方。”
“嗯，你接著說。”
“師父，其實我跟著葉師父學詠春之前，也迷茫過。”
“當時我在港島的街上，看到洋人欺負華人，那些洋人身材高大，肌肉發達，我們華人個個身材矮小，身上沒有幾兩肉，很快被打倒在地，我上去幫忙，那時候年輕，但是我打那洋人兩拳，他沒什麼反應，我被打了一拳就頭暈乎乎的，還流血了。”
“那時候我就在想，為什麼我沒有強壯的身體？如果我的身體足夠強壯，我也不怕那些洋人。”
“後來葉師父來了，他很快打倒了那些洋人，於是我才決定跟著葉師父練詠春。”
“當時我問葉師父，我要練多久才能打敗那些洋人，葉師父說，打敗那些洋人不難，我們的武術招式很精妙，都是前輩先人不斷演化改進的結果，那些洋人除非經過嚴格訓練的，其他都是依靠一身蠻勇，很容易對付，但是難的在打傷他們。”
“他說，上次在街上他雖然很輕易就打倒了那些洋人，但是那些洋人抗擊打能力強，打倒之後其實並沒有受什麼傷，相比之下，我們華人抗擊打能力就差多了，也是因為營養不足，導致體質偏弱，像我們現在這樣飯都吃不飽，身體怎麼能強壯呢？”
“從那時候開始，我就開始注意吃飯，賺的錢不多，我也主要花在吃上麵，還經常晚上和幾個師弟出去吃夜宵，沒少被葉師父訓斥。”
陳晉笑了笑點頭道：“葉師父說的沒錯，體質很重要，而增強體質的基礎就是加強營養，我們現在經濟困難，飯都吃不飽，要想增強體質談何容易？但是也不是絕對的。”
“師父，您有什麼辦法？”盧文錦問道。
陳晉道：“在我們國術聯合會內部，第一要倡導刻苦訓練的作風，加強營養很重要，但是現階段我們國力所限，做不到讓所有人都有充足的營養，但是我們可以讓所有人都有勤奮刻苦的作風。”
“要想增強體質，加強營養是基礎，但僅有這個基礎是不夠的，還要有辦法把營養轉化成體質，這就需要刻苦訓練，否則，就算營養充足了，養出來的也隻會是一群胖子，而不是一群強壯的人。”
21世紀的華夏不就是如此嗎？營養充足了，但是人們沒有正確的運動觀念和健康觀念，不注重身材管理，導致很多人在中年之後迅速發胖。
據分析，21世紀的華夏人發胖的原因，主要有四個。
“一是人們的攝入量和食物的消耗量不均衡，平常很多人運動少，攝入的食物不健康是重要的原因。二是現代社會人們的壓力較大，很多人長期處於緊張狀態，會使得我們的內分泌紊亂發生改變，例如皮質醇增多後特彆容易讓能量變成脂肪。三是長期熬夜導致褪黑素減少，在睡眠不充足的情況下，饑餓數增多往往會吃夜宵，從而影響能量代謝。四是長期使用塑料製品能夠產生環境的化學乾擾物，也可以影響我們能量代謝。”
當然，不僅華夏是這樣，其實肥胖已經是整個世界的趨勢，華夏這樣的水平在世界上還排不上號。