清晨，傭人叫醒了還在沉睡中的林宗華。
“唔，幾點了？”
迷糊中的林宗華緩緩睜開眼睛問了一句。
“二少爺，已經五點半了。”
“五點半？還這麼早叫醒我乾嘛？”林宗華咂巴著嘴，打了個哈欠。
昨天晚上從九點鐘練習到十一點，然後才回去洗澡睡覺，這可是把他累壞了。
他一直以來有鍛煉身體，身材保持的也很好，但那些都是很柔和的運動，強度不大，以舒適為主，所以連續兩個小時的高強度訓練讓他很不適應，所以特彆疲憊，洗完澡後他就睡著了。
很顯然，他到現在還沒有清醒過來，把訓練的事情都給忘記了。
其實他不知道，如果不是昨天晚上陳晉給了他一瓶兌了營養液的水，他現在肯定連床都爬不起來。
“二少爺，您說過，五點半叫您起床，您要訓練了。”
傭人提醒道。
林宗華從迷糊中驚醒過來，立刻從床上坐起來，驚呼道“差點忘了要訓練。”
說完他就起床，立刻去洗漱，然後匆匆下了樓。
陳晉已經等在了院子門口，看到林宗華匆匆而來，臉一沉道“宗華，你遲到了。”
林宗華有些尷尬地道“對不起，金辰，我，我太累了，有點睡過頭了。”
陳晉點頭道“剛開始強化訓練，身體還不適應是很正常的，但是也有一些辦法，比如訓練完以後泡個熱水澡，讓人推拿一下，可以讓身體快點恢複。”
林宗華點頭道“好，我會安排，我們開始訓練吧？”
陳晉道“來，先熱身，然後你先跑一個十公裡，回來我們再紮馬步，射箭一定要下盤穩，力從地起，才能有效發力，這一點要記住。”
林宗華點了點頭，一想到十公裡他就覺得有些腿軟。
不過陳晉沒有給他反應時間，說道“開始吧。”
說著他開始先跑了起來，沒等林宗華跟上，從院子裡跑出來一群人，為首的就是周長寬，後麵跟著小組的戰士們，他們整齊劃一地跟在陳晉身後，因為時間還很早，所以他們也沒有喊口號，就算是十幾個人，但是整齊的腳步聲還是很讓人震撼。
林宗華精神一振，跟在了他們的身後。
整個莊園的邊緣一共是三公裡多，三圈下來差不多就是十公裡。
第二圈的時候，天已經大亮，穿著一身粉色運動服的林語嫣也加入了隊伍。
此時林宗華已經氣喘籲籲了，相比之下，周長寬等人還呼吸平穩，隻是出了一些汗，而陳晉連汗都沒怎麼流。
第三圈時，太陽出來了，穿著灰色運動服的林宗漢也加入了進來，但是他跑了不到一公裡就掉隊了。
不過掉隊的不止他一個人，還有一個林宗華。
堂兄弟兩個緩緩跟在隊伍後麵，一樣喘著氣，一樣汗流浹背。
林宗華笑道“宗漢，你這體質也太差了，還這麼年輕，要多鍛煉啊。”
林宗漢叫屈道“二哥，我是因為感冒了才身體虛弱，不是體質差。”