吃飯早飯。
陳北開始做熱身運動。
“昨天我說過，以後每天早晨，都會打一段八極拳，鍛煉身體。”陳北身穿抽獎獲得的灰色趕山服，跟墨綠色登山靴。轉動脖頸，搖擺頭部，並進行腿部跟手臂的拉伸。
趕山服跟登山靴，不愧是係統出品，十分牛批。
穿在身上輕飄飄的，很是順滑柔軟，沒有一丁點束縛身體的感覺。以後即使不趕山，陳北也會每天都穿著，比什麼阿迪耐克這些國外大牌舒服多了。
“我在練拳的過程中，會儘量慢一些。如果有想每天跟著我練拳的網友，可以跟著我一起練習。隻要肯堅持，練習三五個月，防身還是沒問題的。”
【好好好，繼宰羊炒菜後，陳老爺又試圖教會我們八極拳。】
【三五個月？我可堅持不下來！】
【一般人，練幾天就累了，陳老爺你當每個人都跟你一樣，精力無限！？】
【不過，陳老爺的八極拳是真滴帥哇！一招就將“鴿武緣”打飛出去，震撼我一萬年！】
【陳老爺這衣服跟靴子哪裡買的？看起來很不錯的樣子！】
很快，熱身結束。
“喝！”
陳北一聲低喝，雙拳瞬間凝聚起渾厚力量，開始練習八極拳。
隻見。
陳北一雙鐵拳，時而如猛虎下山，勢不可擋。時而如遊龍出海，靈動飄逸。身法變幻莫測，時而前進如風，時而後退如電。
動作迅疾而剛猛，一招一式都充滿了八極拳的剛猛殺伐之勢。
隨著陳北拳法的深入，周圍的空氣仿佛都被他的氣勢所牽引，形成了一道道無形的氣流。他的身影在陽光下顯得愈發高大威猛，每一拳每一腳都仿佛帶著雷霆萬鈞之力。
“轟！”
最後，陳北雙腳猛地踏在地麵上，發出沉悶而有力的聲響，整個院子都仿佛在這一刻顫抖起來。以一記震撼人心的“震腳闖步”收尾。
網友：“......”
網友們隻見過，陳北使出過八極拳中的名招——鐵山靠。此刻當他們完整的，看過陳北練完整套八極拳後，震驚之情皆遠勝之前。
鐵山靠，很牛逼！
但完整的八極拳，就是牛逼pus！！！
【陳老爺藏得太深了！我原以為，鐵山靠就是陳老爺最牛批的一招，原來八極拳招招都這麼猛啊！】
【不知道大家看到沒，剛才陳老爺一拳，這空氣都被他打出波浪來了！】
【太逆天了！】
【陳老爺這最後一招是什麼？地麵都顫了三顫，院裡的螞蟻都得被震死了吧！？】
【‘愛練武的小子’打賞熱氣球x10：以陳老爺的武力值，要是放在古代，絕對能稱霸武林！這八極拳打得太帥了，我都忍不住想拜師了！】
【‘滬上皇’打賞嘉年華x6：看陳老爺直播，就像在看大片，電影票省了。不僅有動作戲，還有特效！“害朕”今天去女朋友家真是可惜，錯過了如此精彩的一幕！】
練完拳後。
陳北便帶上小黃，來到村中央的打穀場。
“接下來，我就要開始修路了！”
坐進駕駛室裡，陳北開始駕駛挖掘機。隨著一聲發動機的轟鳴聲，這次一人十天為陳家村鋪設水泥路的挑戰，正式拉開序幕。
隻見。
陳北駕駛著挖掘機，來到村中一處土路，開始施工。
“大家注意了，在操作挖掘機時，要時刻注意周圍的環境，包括人員、障礙物、電線等。要確保挖掘機的作業範圍內沒有安全隱患。”