太過完美自視高，
留絲缺憾免狂妄。
眼會說話心玲瓏，
金牌秘書入職場。
2月10日，正月初七早晨500，申城的天色微微發亮，每日的晨練開始了。
段澤華和妻子等五人來到了院子裡，睡在冷雲隔壁的謝靈芳聽到動靜，也穿戴整齊跟了出來。
段澤華招呼謝靈芳有興趣的話可以跟著一起做這些動作。
五個熱身動作，段澤華都是以1000個為標準，地極境以上以800為標準，先天境以500為標準，凝氣境以300為標準，煉體境以101novel.com0為標準。
平板撐以10分鐘為起步要求，段澤華可以做到3個小時以上，段鳳舞和冷雲可以做到2個小時以上，李婉瑩和高媛媛可以做到1小時以上。
晨練時，平板撐一般以10分鐘為標準，整套熱身動作需保持在1個小時左右完成。
謝靈芳的五個動作分彆完成了650個，其中單腿起蹲為6個，俯臥撐30個，仰臥起坐90個，抱頭深蹲60個，引體向上101novel.com個，平板撐169秒。
好幾個動作她都是在咬牙切齒，及動作變形的情況下堅持下來的。
謝靈芳第一次運動做了這麼多動作，她自己也吃驚不小。
她立刻就明白了，應該是自己被救那天，董事長給自己服下的那顆藥丸起作用了。
怪不得這幾天每天跟著大部隊急行軍一整天，也不會感覺太累。
大家都覺得謝靈芳很有毅力，很有韌勁。
接著，眾人喝了一杯溫熱的水，然後開始綁上沙袋，背上負重包，走出院子，奔向郊野公園。
謝靈芳急忙帶上院門，跑步跟了上去。
此時正是晨曦初露之時，跑道口已經有晏青、陳陽、劉夏等數十人陸續趕到。
米負重跑正式開始，浩浩蕩蕩的隊伍風馳電掣般奔跑了起來，兩米多寬的跑道自然分成了兩隊，內側作為超速隊。
每個人結束的時間不一樣，各自跑完，各自回家。
6:30，段澤華五人完成了晨練，謝靈芳跟著隊伍跑了三圈就累得吃不消了。
路上，她表達了自己也想要每天參加晨練的願望。
她覺得堅持這樣的晨練，不僅能夠鍛煉身體，更能夠磨練意誌。
昨天晚上，謝靈芳和養父母在電話中聊了很久，一家人哭哭笑笑，激動不已。
今天早上，謝靈芳的發音和口齒已經清楚多了，語速偏慢，聲音很好聽。
吃早飯時，段澤華主動問謝靈芳，你對自己的身高如果不滿意，可以免費使用公司的增高產品。
謝靈芳思考了幾秒後說道“這次能在華山以這種方式遇到董事長，這是我一生中最大的幸運。
我今後的人生，最大的三個心願就是，第一，報答養父母的養育之恩。
第二就是用心努力工作，報答董事長的救命、複聲和知遇之恩。
第三，過平淡、知足的生活。
這幾年，我一直都在關注著我們方寸之間集團點點滴滴的新聞信息，我們的產品，以及每一位領導我都能如數家珍。
我想給自己留下一點不完美，如果自己變得太完美了，我怕有一天我的心理會驕傲，心態會自視過高，甚至會因此失去自我。”
聽完謝靈芳的心聲，餐桌邊上的每一個人都沉默了，都對這個如此深明事理的姑娘更加欣賞了！
上午800，楊兵鋒和梁瑛分彆開車送段澤華和妻子去公司，謝靈芳則搭乘段鳳舞的車子。
由段鳳舞將謝靈芳帶給李筠心。