家中。
李長生關上了門窗，這才取出了青鱗魚。
青鱗魚的價值遠不如靈種，但一條青鱗魚起碼也值五十兩銀子，對於許多普通家庭來說，這一條青鱗魚的價值足以媲美他們數年的勞動了。
李長生可不想被村裡人知曉，說不定他就保不住這條青鱗魚。
“青鱗魚不能賣，青鱗魚的魚肉乃是大補之物，對鍛體很有幫助。我才淬體境中期，有了青鱗魚的魚肉，我也能夠早日提升到淬體境後期甚至巔峰境界。”
旋即，他將青鱗魚處理了一下，一部分用於紅燒，一部分用於熬湯。
一條青鱗魚重達數十斤，普通人也不能吃太多，省著吃的話，足夠他吃十來天了。
“先切一部分熬湯，靈魚即便死了，體內靈氣也不太容易逸散，十來天不會腐壞。”
李長生在廚房找出了一把菜刀，砍在了靈魚身上。
當！
菜刀與靈魚的鱗片碰撞，宛如切在了鋼鐵上。
“差點忘記了，青鱗魚的防禦很厲害，這種有些鈍的普通菜刀不用大力氣的話，很難破開鱗片，得沿著鱗片的縫隙才可以輕鬆解剖青鱗魚。”
很快，在他的努力下，這條青鱗魚的鱗片被他給弄下來，接下來處理青鱗魚就容易多了。
不一會兒的功夫，這條青鱗魚被分成了一塊塊。
他取出一部分青鱗魚塊，加了一些基礎調料，開始熬湯。
青鱗魚湯想要熬好，沒有數個時辰做不到。
此時，他該思索如何鍛煉身體。
在成為靈修之前，普通人鍛體的方式並不多，像靈瀧島上，最普遍的鍛體方式就是基礎九式鍛體法，也是六大家族允許廣泛傳播的一種鍛體法。
可基礎九式鍛體法很普通，鍛體效果很差，這也是導致很多人一輩子都無法提升到淬體境巔峰。
正常情況下，這個世界的普通人，一旦到了三十歲，氣血就開始下滑，這個時候若是還無法突破到淬體境巔峰，就幾乎不可能依靠基礎九式鍛體法突破到淬體境巔峰。
李家村數百人，可真正依靠基礎九式鍛體法突破到淬體境巔峰，然後融合靈種，成就一階靈修的不足二十人。
李長生如今自是看不上基礎九式鍛體法，而腦海中有著不少鍛體法，一時之間不知道該選擇哪種了。
他仔細回憶了一下，最終選擇了一種最適合目前情況的鍛體法。
“就修行靈蛇六式鍛體法！”
靈蛇六式鍛體法配合靈魚肉湯修行的話，鍛體效果很不錯，且靈蛇六式鍛體法會讓身材變得很好，皮膚也會變得很好。
雖然也有比靈蛇六式鍛體法更強大的鍛體法，可修煉那些鍛體法的話，身體會變得十分粗壯，變成一個大塊頭。
李長生對大塊頭身軀沒啥興趣，也就更加傾向於靈蛇六式鍛體法。
靈蛇六式鍛體法得配合呼吸，他按照記憶之中的靈蛇六式鍛體法逐漸調整呼吸。
一開始，他有些不習慣，但記憶之中的本能漸漸讓他掌握了呼吸法的節奏，慢慢跟隨著呼吸，開始調整動作。
然而，才施展出了靈蛇六式鍛體法的第二個動作，他渾身冒汗，渾身都是酸痛。
他沒有繼續淬體下去，沒有靈魚湯的話，他強行淬體會損耗身體根基。
所以，他還是等靈魚湯熬好之後，再配合靈魚湯進行鍛體。
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