秦潮配合著靈活的步伐，用前世在健身房學習到的拳擊、散打技巧和空氣中的假想敵比劃了好一通。
前世自己練了半年多都沒法很好掌握的動作，現在抬腿就來。
絕大多數的正常人都是右撇子，所以右側上下肢的力量一般都會比左側的力量高出很多。在正常的拳擊，散打訓練中，左右勾拳和左右側踢都是右側的比較容易。
一般左側出手的話，就算是個大老爺們兒，看起來也是娘娘唧唧的。
主要原因就是因為左側肢體的力量不足。
“如此說來這本秘籍裡的一係列的動作，主要目的就是要開發人體自身的力量，並能夠將其完全的掌握。”
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秦潮開始所練習的是腿部動作，因為原本自己的速度就非常快，並沒有在意。
但是雙臂的感覺出來之後，這種進步就非常明顯了。
秦潮又想起了昨天羅震身上湧現出的那股氣勢。
“不對這本秘籍可能隻是一個初步的課程，後麵絕對有後續。絕對不是訓練力量和協調性這麼簡單。”
定心思之後，秦潮壓住心中的疑惑開始研究第五個動作。
這是一個重點在肩膀的動作，又花半個小時來琢磨動作細節。
可惜的是，第五個動作隻堅持了十幾分鐘，身體內的那種從全身蔓延出的饑餓感再次重新出現。
看樣子這十斤肉隻能堅持到這裡了。
不過這個進度秦潮還是挺滿意的，昨天下午拿到秘籍，現在自己已經完成了五個動作，還行。
如果這個還行的評價讓外麵的那19個人知道，估計能氣的瞬間原地爆炸。
他們現在以正常人的身體來修煉。他們本身的承受能力就很強，能多進食一些普通人不能進食的魔獸食材，所以才被選中。
在習得煉體決之後，他們的進食量都是按兩斤來計算，哪像秦潮這樣短時間內吃進去十餘斤。
當然這也是和秦潮之間身體素質的差距太大的因素存在。
秦潮並沒有急著去餐館取剩下的食材，雖然不知道彆人是什麼情況，但是一天能吃101novel.com斤的話，無論是誰，都會引起彆人的懷疑。
這個辦法不行，自己需要做一些處理，萬一引起有心人的注意就不合適了，尤其身邊還有一個喜歡偷窺的羅大師兄。
打定主意之後，秦潮又去附近的商場逛了一圈兒，買回了一些類似於昨天黑市上儲存食材的裝置，放回到住處。
安置好之後，又跑了一趟軍部兌換出了100斤的魔獸食材。
不過並沒有引起太多人的注意，畢竟有些其他的大勢力，有時自己旗下的傭兵隊可能沒有足夠的食材也會來進行兌換。
秦潮直接讓人把食材運到餐館，讓張帆一次性把這些食材先處理自己先拿走。
來來回回好幾趟，秦潮終於把處理好的食材放進儲存裝置，這時天色也暗了下來。
訓練場上的眾人看著秦潮進進出出，大包小包。甚至還搬了個冰箱
進來，都有些無語，合著把這當自己家了。
好不容易收拾利落，終於開始躺下了。
這一次睡覺前，秦潮可不敢再把那小門兒給鎖上，留著自己用了。
不知道是不是因為魔獸食材把秦潮補充的精力充沛的原因。第二天，秦潮起了個大早，迫不及待的去小訓練場上繼續第五個招式的修煉。
在肩部的修煉完成之後，秦潮感覺到了自己的身體力量好像已經到達了一個階段性的台階。
雖然還沒有到達自己的極限，但是那種自身身體所反饋出來的突破感，讓秦潮感覺到格外的順暢，原來在係統屬性的提升下雖然有足夠的力量和速度，但是中間總是缺少一種完美的流暢感。
但是第五個動作完成之後，自己的四肢，腰跨靈活程度比原來更上一層。
原來就像一個小孩兒在掄著一個大錘。也能用，但是有些勉強。隻能直來直去的進攻，但是現在感覺自己已經能夠在正常的狀態下隨意發揮了。
比如原來以自己的力量和速度，雖然時速能夠達到100k以上，但是隻能進行直線的衝鋒，但是現在自己身體的協調程度，就算在七八平米見方的區域內跑圈兒，自己的時速也可以達到上百公裡，不會出現原來那種一下直接衝出去十幾米停不下來的情況。
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