黃龍劍訣的溫養術共分兩個階段，第一階段是將飛劍煉入氣海的方法，共有九步。
一是「督脈導引」，二是「衝帶導引」，三是「任脈導引」，四是「九九大轉」，五是「遊龍行太極」，六是「真神入海」，七是「翻江倒海」，八是「大回環轉」，九是「飛劍歸位」。
第二階段是對飛劍的溫養之法，步驟簡單，分大小周天養火法兩種，卻是個長期的工夫。
劉小樓也不耽擱，直接上手第一階段的第一步，督脈導引。
「意在尾閭，念接地龍，真元左旋丶右旋各九九，龍吟則成。』
很簡單的一段口訣，目的是打通飛劍進出的同道，劉小樓依法照做，將神念專注於尾閭穴上..·，
等等！自己修行的黃龍劍訣，飛劍是從尾閭穴進出嗎？可彆家的飛劍都是從上麵出來啊，比如蘇涇的頭頂，林雙魚的脖頸後，
算了，尾閭就尾閭吧，能出入就好。
劉小樓將神念收回來，繼續跌坐修行，專注於尾間穴上，並由尾間穴向下引出虛無之氣，憑空念想於地，下垂與地相交之處，為地穴，神念繼續深入地穴，
保持從尾間穴到地穴相連。
如此虛空相連了一整天，漸漸覺得這條連接處穩固住了，便分神出來，調動真元過去，一點一點注入其中，便是「藏龍」了，這又是一個夜晚的工夫。
待真元注滿之後，開始旋轉這條連線尾間和地穴的真元虛線，左右各轉八十一次，不停的旋轉，一直旋轉到這股真元靈動起來，好似有了生氣，這就是養成「地龍」了，地上那個點，就是地龍的巢穴。
然後繼續旋轉，不停旋轉，直到一聲龍吟：
「噗毗———此此～此~吡～」
第一步便算小成了。
劉小樓睜眼，看見一輪朝陽再次跳出海麵，這已經是登島後的第五個日出。
起身活動活動手腳，圍著簡陋的劍廬轉了兩圈，發現這裡的確是個閉關修行的好地方，他什麽都沒做，劍廬下方的這些礁石縫隙窟窿裡，已經鑽進去好些魚貝蝦蟹了，直接掏出來就可以吃，味道鮮得很！
飽餐一頓，他沒有急著修行第二步，而是再次去了島上那座十多丈的主峰，
向著西北丶北方海麵眺望。
偶爾可見遠方島嶼旁出現幾片帆影，但觀望片刻又消失不見，直到午時，才終於見到一條小船逐漸接近，越來越近，徑直向南尖島而來。
又過了小半個時辰，劉小樓終於看清，那船上的正是林雙魚，除她之外，再無旁人。
船抵南尖島，劉小樓已在岸上等候，林雙魚還沒下船，他就張口問道：「如何？」
林雙魚道：「蘇師弟被幽禁了，三年。』』
劉小樓心裡咯瞪一下：「嚴重麽？不行的話，我把東西還回去，上西樵山請罪。烏龍山修行筆記(八寶飯)最新章節手機訪問：https://m.101nove.com/wapbook104470/48686470/