神仙微信群!
“好了休息完了吧?時間也不早了,趕緊接下來的項目吧。”“好,來吧,有沒有已經準備好了。”陳陽很堅定的對嫦娥仙子說,嫦娥仙子帶著陳陽去了一個地方。
“哇塞,這是哪裡?我好像從來都沒有來過這裡吧?好神奇。”陳陽很驚歎的語氣說道。嫦娥仙子看到陳陽這副表情對他說:“乾嘛呢你?”
“啊,我沒什麼,就是沒來過這兒,很好奇這是乾什麼的。”“這裡啊,就是跳高的地方啊,你昨天回家有沒有練習跳高呢?”“有啊,現在要測試跳高嗎?”“似的,你準備好了吧?”
“準備好了,我時刻準備著呢。”陳陽用一種特彆堅定的語氣對嫦娥仙子說。嫦娥仙子繼續問道:“你是想聽我怎麼解方還是你自己先嘗試一遍?”“先讓我自己嘗試一遍吧,待會兒再看情況,我想看看我的成績,待會你在給我提意見吧。”“好的你來吧。”
陳陽準備好了,從遠處跑過來一隻腳塔上去,後一隻腳跟上來。因為後腳比較難起步,所以陳陽費了很大的勁才讓兩隻腳都越過了這跟杆。
嫦娥仙子看陳陽的成績,並不是很差但也稱不上好,嫦娥仙子看到陳陽跳高時的動作很多都不標準,這個嫦娥仙子當場就想跟陳陽說,但是想著這些事情等總結的時候再說吧。
“好啦我跳完了,可以走了吧?”“行。”嫦娥仙子又帶著陳陽去了另一個地方。“什麼情況?怎麼又回到了跑道?又要跑步的節奏嗎?”“是的,你用不用休息會兒再去?”“不用了。”
陳陽看到嫦娥仙子手上拿著計時表,陳陽想著:跑步也跑了十圈,跳高也跳了,跳遠也完成了。那現在會是什麼呢?為什你又要來跑道。
陳陽剛想問嫦娥仙子是什麼項目,還沒等陳陽開口。嫦娥仙子就說:“現在項目是五十米往返吧?準備好了嗎?這個需要計時,五十米是講究速度知道嗎?”
陳陽深呼吸一口氣,這個項目來的太突然了,又是速度的問題,陳陽速度問題還不清楚。也不知道自己速度行不行,五十米的話自己還沒有訓練過。
“我這個是有計時,我看你長跑倒是不錯,你短跑怎麼樣我就不清楚了,你要不要去旁邊準備一下,短跑是講究爆發能力。”“好,那我先過去一下。”
嫦娥仙子看著陳陽這幅表情,好像很害怕的樣子,嫦娥仙子可以看出陳陽短跑可能沒怎麼信心,陳陽若有所思的盯著地板。
陳陽站起身來,在一塊空地還是練習原地小碎步跑,就像在跑步機上麵似的,一開始陳陽的速度並不快,到了後來的速度更加快了,因為自己就是練習短跑,講究的就是爆發能力。
“好了準備好了嗎?我給你的時間已經到了,不能再給我拖時間了,時間不多知道嗎大哥。”陳陽聽到嫦娥仙子催自己,趕緊停下走到嫦娥仙子的麵前。
陳陽做出一副準備跑步的姿勢,嫦娥仙子吹了一個響哨。陳陽趕緊往前跑,使勁了自己的全力,想要用最快的速度跑回去。
沒想到到了拐彎的地方陳陽有點兒腳滑,不小心摔倒了。嫦娥仙子也特彆擔心這次陳陽測的五十米短跑,嫦娥仙子一直盯住陳陽,看到陳陽意外趕緊走上前去。
“怎麼了?沒事吧?我看你短跑跟長跑的差距太大了,回家你需要嘗試一下短跑知道嗎?短跑就是講究你的爆發能力。”嫦娥仙子看到陳陽沒有吭聲。
嫦娥仙子繼續問道陳陽:“怎麼樣?你還跑得了嗎?”嫦娥仙子以為陳陽傷的並不重了就扶著陳陽到凳子上,嫦娥仙子看到陳陽那隻腳走路不利索,想要看看那隻腳。
於是嫦娥仙子就把陳陽那隻腳的褲腳給紮上來,看到一個傷口,很明顯並不是剛摔倒的,剛摔倒最多也就是磨壞皮,不會有什麼大礙。
但是嫦娥仙子看到陳陽這個傷口卻是舊傷口,現在留了很多血,嫦娥仙子打電話給其他人讓他們送紙巾過來,嫦娥仙子對醫學方麵有一點兒了解,嫦娥仙子想幫陳陽包紮。
嫦娥仙子想試著扶陳陽起來走走路,發現陳本站不起來,除了那個傷口沒什麼彆的地方有什麼嚴重的傷口,其他地方最多也就是出血,沒什麼大礙,這些不用擔心。
“你這傷口是舊傷口嗎?”“是的,剛裂開了,在我跑步的時候。”“也就是說你這個傷口在你跑步時就已經裂開了?”“是的,我很清楚的可以感覺。”
嫦娥仙子想幫陳陽清理一下這傷口,看上去好像很嚴重似的,要是不及時清理以後對自己的訓練也會有危害,嫦娥仙子想讓陳陽回家休息一段時間,自己幫陳陽包紮一下傷口。
嫦娥仙子拿來醫療箱幫陳陽包紮完之後派人送陳陽回家去了,因為嫦娥仙子有點兒不放心陳陽,想要照顧照顧陳陽一會兒,嫦娥仙子就跟著陳陽一起進家去了。
嫦娥仙子把陳陽扶著坐在床上去,這樣就會更加舒服。嫦娥仙子一本正經的跟陳陽說:“你的這個跳高雖然成績不錯,但是並不是很理想,我希望你的跳遠成績可以更加優秀,我相信。”
“主要呢就是跳高的這個姿勢,並不是很規範,你姿勢不標準但是跳的成績不錯,你可以把自己的姿勢練習好了之後,再看看自己的成績,我覺得應該會有明顯的變化。”
“好,我會努力的,我跳高的姿勢不太了解,你告訴我吧?關於跳高的姿勢。”“好的。”陳陽很認真的聽著嫦娥仙子講述自己哪方麵的不足。
“跳高的話講究的就是跳躍能力,但是跳高跟跳遠完全不一樣,你要分清楚也要適應。跳高並不是正方向衝上去,而是一個斜的方向,這樣更加好跳。”