由於太過於興奮,顧玲雪一直到很晚才睡著,這也就間接導致了第二天早上鬨鈴響起的時候,她決定繼續蒙頭大睡。
原計劃,她應該是神清氣爽地早早起床洗臉,換上美美的衣服,再畫個心機的裸妝,花朵一樣地出現在喬瑾麵前,可是她太困了。關閉鬨鐘之後,她告訴自己,再睡五分鐘,就最後五分鐘,可誰成想,最後叫醒她的,卻是喬瑾的敲門聲。
喬瑾在院子裡等了顧玲雪好一會兒,左等右等不見人影。終於還是走到老屋門前,敲了敲門。
顧玲雪一個激靈從床上坐了起來,頭發淩亂地散落在臉上,整個臉由於睡得晚略顯浮腫,嘴角的還有一道口水流過的痕跡。
“完了……”她心裡呐喊。然後頂著亂糟糟的頭發,急匆匆地開門。
吱呀一聲,喬瑾看著門裡的人一副沒睡醒被強製開機的樣子,心下滿是無奈——看來,得好好改改她這亂七八糟的作息。
“我在西邊門口等你,去洗洗。”喬瑾一邊用手指著她的嘴角,一邊說道。
顧玲雪心中把自己罵了好幾個來回,以前被他看見自己這種窘樣子尚且不好意思,更何況是現在……在自己心上人麵前,形象可算是找不回來了……
不一會兒,顧玲雪就來到了西廂的門前。喬瑾已經開始屏氣凝神,起勢運氣。看她走了過來,於是收了氣息,開始指導。
“你要教我什麼拳?”顧玲雪問道。
“先站樁。”
顧玲雪環顧四周,並沒有看到木樁,於是問到“站樁?哪有樁?”
“站樁不是站在木樁上,你可以理解為,單純的心無旁騖地站著。”
喬瑾一邊做著動作示範,一邊儘量用她聽得懂的話說到“全身放鬆,什麼都不要想,不要想自己在乾嘛,也不要想還要站多久,把一切都忘了,放空自己。”
“雙腳打開,比肩稍微寬一些,兩腳內八字,腳尖和肩膀寬度持平。”
“頭要正,感覺頭頂使勁兒向上,下頜微收,閉嘴鼻呼吸,舌尖抵在上顎。累了就歇會兒,呼吸儘量保持平穩。”
“肩膀放鬆不要端著,向下沉,向外撐。手打開,好像抱著一個球一樣,要比肚臍高,比肩膀低。”
“膝蓋微微彎曲,不要過腳尖,保持似坐非坐的狀態。上身挺直,不要彎腰駝背,腹部放鬆,回收,提肛縮陰。不要鬆散,氣沉丹田。”
等喬瑾說完了這一係列的內容,擺好了她的姿勢,他也站在她身邊跟她一起站樁。
剛開始的時候顧玲雪並不覺得累,不就是站著麼,哪能有多累。可是沒過多久,她就開始腿發軟,胳膊發酸,整個臉都跟著使勁兒。
喬瑾見她這樣,趕忙說到“累了就休息,不要跟著較勁,要靜,要穩。”
顧玲雪趕忙起身休息。喬瑾看她臉色通紅,又伸手摸了一下她的手心,全是冷汗,又涼又濕,於是說到“再站的時候,尾骨要有一個向下的力,感覺有一個向下的力,不然就會像你現在這樣,氣息全都上湧,把臉憋的通紅。肩膀下鬆的時候,記得向外撐開,不然肩膀上就會氣運受阻,上身流汗,兩手冰涼。”
喬瑾摸她手心的時候,顧玲雪的心仿佛漏跳了半拍,臉頰漲得通紅,讓喬瑾還誤以為她是用錯了力導致的氣息上湧血壓升高。
反反複複幾次下來,顧玲雪累得不行,她從來也不曾想過,僅僅是站著,就會讓人這麼的疲憊。
小晨小曦起床後,院子裡漸漸地熱鬨了起來。喬青曦看見喬瑾在帶著顧玲雪站樁,於是也湊到跟前湊熱鬨。喬青晨雖然要做早飯,但是看見小曦也加入站樁,於是也湊過去,一家子整整齊齊地站了起來。
顧玲雪看著前麵的三個人紋絲不動,雙目微閉,自己卻渾身顫抖,最後敗下陣來。蹲在地上氣喘籲籲地說道“你們仨,太猛了,不行了,我可站不動了。”
喬瑾見狀,趕忙將她攙了起來,“站樁之後不要蹲坐,你可以散散步休息一下。還有,站樁之後不能馬上吃飯,也不要喝涼水,要是渴了就去倒些溫水喝。”
“你今天第一次,已經表現得很好了,慢慢來,不是著急的事兒。”
顧玲雪見他一點都沒累的樣子,於是問到“我能問問,你們能站多久麼?”
喬青晨說到“我大哥能站幾個小時。”
顧玲雪對著喬瑾豎起了大拇指,“你牛。”
時間一晃到了下午,顧玲雪坐在客廳裡,一邊擺弄著手機,一邊心裡想著昨天喬瑾說,沈遷遙肯定會主動聯係他,也不知道現在他們兩個有沒有和好。
顧玲雪新號碼的微信裡隻有喬瑾和沈遷遙兩個人,迅速的找到沈遷遙之後,她略一思索,於是說到“三哥?”
此刻,沈遷遙正在家裡床上心不在焉地看著短視頻,心裡卻在生著悶氣,腦子裡不斷糾結著著要不要主動聯係喬瑾——先開口,那我沈三少豈不是太慫了?!要是不開口,那個傻子又把自己憋的睡不著怎麼辦?正當他翻來覆去地做著思想鬥爭的時候,手機鈴聲響了起來。