節目組按照初評級結果將所有練習生進行了分班，還豪氣的每個實習生都配了一個平板電腦，方便她們學習。
A班的練習室裡，氣氛緊張，所有的練習生們都仿佛身後有個計時器在嘀嘀嘀，不敢停歇片刻。大家一人拿著一個平板電腦，開始認真看主題曲《夏日約定》的emo。
《夏日約定》這首歌曲難度不低，作為夏日曲，大段明亮清爽的高音，舞蹈動作節奏快且動作細碎。
節目導師們雖然會給予練習生們指導，但是五個班級，一百零一位練習生，導師們很難做到手把手的包教包會，更多的是隻會答疑解惑，傳授技巧，糾正錯誤的地方。更多的，還是看練習生們自己。
寧朝顏第一時間就從頭到尾把emo重新看了一遍，剛剛在集合的大廳，光顧著感歎和激動了。
她把同一個班的夏知秋，劉嘉佳和杜巧巧叫到一起商量。“《夏日約定》這首歌，一共是三分半鐘，難度也高。但是節目組給我們的時間隻有七十二小時，這其中還包括吃飯的睡覺的時間。是這樣的，為了提高效率，我建議我們先扒舞蹈，在扒舞蹈的同時熟悉歌曲，再結合起來練完整版本，你們覺得怎麼樣。”
劉嘉佳聽了她的想法，點點頭，讚同道，“舞蹈動作扒出來以後，要想再評級舞台後能繼續留在A班，我們還需要大量的練習才能讓這個唱跳舞台流暢好看，表情管理也需要時間調整，能省一點時間算一點。”
寧朝顏轉頭看了眼A班教室裡其他七個各自為戰的練習生，繼續提出建議，“既然我們同一個公司有四個人在A班，那就不要浪費這個優勢。我建議我們可以分為兩組，我和秋秋扒前半部分的舞蹈動作，嘉佳你和巧巧扒後半部分的舞蹈動作，然後我們再互相教對方，這樣可以提高效率，互相之間也能有個人商量，你們覺得怎麼樣。”
其餘三人聽到她的提議均是眼前一亮，這個主意不錯，扒舞和學舞可不是一個難度，這樣她們就能節省出更多的時間來練習了。而且大家都是同一個公司，雖然選秀到最後都是個人戰，但節目前期，恰當的合作完全能夠達成共贏。
“那我們就開始吧。”寧朝顏站起身來，找了一個沒人的角落，開始對著emo順動作。
整個練習室很大，而且3麵都是大鏡子，A班人又少，練習生們都帶著運動藍牙耳機，認真對照著平板電腦上導師們為她們錄製的emo視頻學習，互不乾擾，隻有偶爾傳出的輕輕歌聲和跳舞發出的腳步聲。
寧朝顏先把節目組提供的emo視頻調整成鏡麵模式，又數著拍子從頭到尾熟悉了一下歌曲節奏，把視頻速度調到0.7倍速，一個八拍一個八拍的跟著視頻，對著鏡子學習舞蹈動作，再一段一段把動作連貫起來。
等到慢速跟練的動作大致差不多了，寧朝顏開始細致的調整細節，手腕的角度，手指的方向，動作的力度，輕重點等等。實在是跳累了就把自己已經練的差不多的部分錄下來，和emo進行比對，順便休息一下已經到達臨界值的身體，舒緩一下緊繃的神經。
抬頭看了看牆上的鐘表，離十二點還有不到十分鐘，快到午飯時間了，寧朝顏叫上其他三個人，準備先去食堂吃飯。