翌日清晨。
三井禪早早的來到沙灘附近，此時見到我孫子永善還沒有出現，他也是自己開始做著自己的熱身訓練，就在三井禪圍著沙灘開始跑步的時候，我孫子永善出現在沙灘上，他看著正在訓練的三井禪，默默的點點頭，眼神當中充斥著滿意。
在看到我孫子永善出現的時候，三井禪並沒有停下自己的腳步，反而是加快了自己的訓練，等到他將熱身訓練做完之後，這才跑到了我孫子永善的麵前，看著三井禪的樣子，我孫子永善認真的點點頭。
“不錯，能夠起這麼早來自己訓練，看你的動作應該是持續很久了吧？”
“是的，小子從小到大幾乎每天早上都會準時起來訓練，除非是有著什麼特殊的情況，一般都不會懈怠。”
而這會我孫子永善打量著三井禪的樣子，說道：“你現在身上應該綁有負重吧？都先取下來吧，我的訓練如果用上這些東西可能會讓你受傷。”原本我孫子永善說出這句話的時候，三井禪還想要反駁一下。
可是看到對方那認真的表情，三井禪也是聽話的開始取下自己身上綁著的鉛塊，然後我孫子永善都有些驚訝的看著三井禪從自己的手上，腰上以及腿下卸下了差不多15KG的負重，他蹲下撿起一塊鉛塊掂量了一下。
“你這些負重都戴了多久了？”
“負重訓練的話，已經維持四年了，這些負重是今年剛剛更換的。”
聽到三井禪的話，我孫子永善默默點頭，說道：“那麼看起來我給你的訓練任務可能要加重一些了，以你現在的身體素質而言，不比一些頂級職業球員差。”說完我孫子永善看向了三井禪的身體。
“對了，你現在多高多重？”
“我現在剛好過一米九，體重的話現在正在適量的增重，這會應該是80KG。”
在三井禪說完自己的身高體重之後，我孫子永善略微思考了一下，猜測道：“那麼你大致的身高極限估計就是一米九八左右，算是一個比較黃金的身高，要是再高上三厘米就再好不過，當然看你的臂展也不差。”
說完我孫子永善盯著三井禪的臂展，可以說三井禪的臂展是他見過在同等身高之下最長的一個，這種臂展能夠做到很多人做不到的一些動作，能夠在球場上得到很多的優勢，再搭配上身高。
在我孫子永善打量著三井禪的時候，三井禪也整個人站的筆直，等到我孫子永善看的差不多之後，對著三井禪說道：“你跟我過來吧，訓練今天正式開始，希望你能夠支撐下來吧！”說完我孫子永善就站起來朝著海邊走去。
三井禪雖然不知道我孫子永善準備怎麼訓練他，但他依舊是緊緊的跟在我孫子永善的身後，等到兩人走到海邊的時候，三井禪清楚的看到在海邊的沙灘上擺放著一個壘好的輪胎，上麵還綁著一根繩子。
此時我孫子永善說道：“看到那邊那塊石頭沒？”我孫子永善一邊說著一邊指向海灘儘頭的一塊大石頭，三井禪看了一眼後點點頭，我孫子永善繼續說道：“一會你把這個壘好的輪胎綁在腰上，然後運球到那個石頭旁邊再運回來，沒問題吧？”
三井禪默默的將輪胎綁上示意完全沒有問題，可就在他準備拿上籃球出發的時候，我孫子永善卻阻止他說道：“可不是讓你在沙灘上運過去，看一下你旁邊海水裡麵是不是有一條特製的路？”
三井禪聞言朝著海水裡麵看過去，果然看到在近海灘附近有著一條專門製作的塑膠路，我孫子永善繼續說道：“你要在這條塑膠路上跑過去，而且還不能讓海水把你手中的籃球給打飛出去，隻要打飛一次就要重頭開始。”