原始大建設！
成為戰士已經過去了好幾天，這段時間王安一直適應著自己的身體，而且由於對於自己身體的掌控，他還得想辦法研究出鍛煉身體的辦法。
提升體質是自身的事，但如果提升到了極限就和圖騰有關係了，圖騰的作用就是幫你突破瓶頸。
而提升體質隻需要吃，然後鍛煉就可以，很簡單吧！
原始人提升體質就是吃完以後去狩獵，體質自然而然的提升了，但王安不打算那麼做。
王安懷疑，如果去狩獵，很可能會把身體搞垮，因為很多古獸不是那麼好對付的，你可能需要爆發才能打敗它，但爆發對身體的傷害非常大。
他甚至懷疑，是不是因為原始人把身體搞垮了，這才需要圖騰才能跨過瓶頸。
而王安想試試，如果科學的鍛煉身體的每個部位，是不是不需要圖騰的幫助也能跨過瓶頸。
這幾天他就在實驗，看看怎麼鍛煉全身肌肉。
前世，對於鍛煉他就是個菜鳥，每天工作那麼忙，哪有時間去鍛煉，而現在需要科學的鍛煉了，卻隻能去他看過的小說中找方法，不得不說很悲哀。
王安先嘗試了呼吸法，因為這種方法最省力，畢竟他也是一個懶人嘛！
呼吸法倒是成功了，但這種方法鍛煉內臟肌肉可以，但皮膚下的肌肉卻沒有多大效果。
然後又試了試馬步，這個方法倒是能鍛煉普通肌肉，但並不全麵。
呼吸法和馬步都不全麵，並不能鍛煉所有肌肉，但他還可以看到補全這些的希望。
但身體可不是隻是肌肉組成，還有皮、筋、骨、血，這些才是最頭痛的。
外練筋骨皮，這句話就能找到筋骨皮的鍛煉方法，但血怎麼練？
筋和肌肉是一體的，每次釋放力量就是對筋的一次鍛煉。
皮可以像鐵布衫一樣挨打鍛煉。
骨可以加負重鍛煉。
但王安想了好幾天也沒辦法讓血得到鍛煉。
現在已經過去了好幾天，王安已經沒時間整理他的鍛煉計劃，因為象已經找過他三次了。
山洞裡，王安和象對立而坐，中間一塊大石頭當桌子，不過現在不是吃飯的時候，桌子也隻是擺設。
“王安兄弟，到底什麼時候才去尋找提升溫度的東西，我們已經找到很多那種物質了。”
王安擺擺手“你彆總是這種物質那種物質的，就不能從漢字上選個名字。”
象撓撓頭，憨憨傻傻樣子說“那就叫它鐵吧！我們找到了很多呃…鐵，但現在需要很高的溫度才能提取比較純的鐵，你看…”
“行，不過，象首領你得等等，我這部落的事情剛完，還沒來得及出去尋找，即使現在派人出去，也不是一時半會兒能找到的。”
“我懂我懂！我這不是比較著急嘛！”
“那好，你先回去，等我們找到了，馬上通知你，行不行？”
象得到準確的答複，歡天喜地的回去了，跟個孩子似的。