這天早上蘇軾，收拾起行囊來找萬靈，說道
“我整日不見少主，無法教她，還請都督另尋他人。老朽就告辭了。”
李一忙說道
“老師可知道學生年齡？”
蘇軾疑惑的問到
“少主多大？歲吧？”
李一一仰脖子驕傲的說道
“不到兩周歲。”
蘇軾驚奇道
“我還以為你是生的矮小，不想你是真的小啊！”
李一“哼”了一聲說道
“老師你是一個不求上進的人！”
蘇軾笑道
“老朽如何不知上進了。”
李一搖著頭說道
“不求上進的人，他們為現狀焦慮，又沒有毅力踐行、下決心去改變自己。
我觀老師你總是為現狀焦慮，不就是不求上進嗎？”
蘇軾笑道
“我如何為現狀焦慮了？”
李一笑道
“你看不到我就焦慮是不是？卻不知道，我上午要跟周侗師傅學武，下午要去學院跟高遠院長學習。您老初到都督府我想著讓您老休息幾天再來打擾，您卻著急了。你為何不是找好友聚上一聚，或是揮墨作畫寫詩，好好放鬆一下呢？”
蘇軾眼前一亮盯著李一心想，小小年紀嚴詞通透，思路清晰，沉穩的不像話，還跟著名震南北的金刀鐵臂膀周侗學武，還讓學院的高遠親自教學。點頭說道
“少主天縱之資啊！我不走了。但是，我要跟著你，看看你到底在鼓搗什麼？沒時間找我？”
李一無語！！
蘇軾陪著李一周侗的院子，周侗正練習射箭，看到李一抱怨道
“數日不見，是不是把我這個師傅都給忘了啊？”
李一狂汗！
便拿出高遠頂缸，說道
“這幾日都被高院長拉著學習。所以！怠慢了師傅，還請師傅勿怪！”
周侗笑道
“無妨，你還小習武這事也不急。習武之人首要任務是要養生，把身子調養的好好的，棒棒的，才能練出好功夫。
你還小要注意休息，規律飲食。”
周侗看一眼站在一旁撚須微笑的蘇軾，知道這人是個有真本領的讀書人。他雖然毫無倨傲之色。但是，周侗一個赳赳武夫就是先入為主的覺得這家夥是瞧不起自己。
於是，故意在他麵前賣弄，說道
“這練武啊，有七重境界，練至化境，力如奔馬，禦氣傷人，徒手斬金斷玉，光外放的氣勢就能讓一般的人無法抵抗。而且體魄強健，壽命也就會比常人多得多。傳說中的天山七老每一個都活了二百多歲，更有昆侖山的逍遙子活了五百多歲。不過這隻是傳說我也未能得見！”
李一目露金光，問到
“師傅都是哪七層啊？”
周侗笑道
“這第一層便是養生。要通過規律作息，優質的飲食，把身體調養得精力充沛。
第二層煉體。鍛煉身體的力量、靈活性，柔韌性。
第三層招式。通過練習各種各樣的招式，武技提升身體各個部位協調性，提高戰力。
第四層剛柔。顧名思義就是剛柔並濟之境界。柔韌性，協調性，到達一種極限。起如風，落如箭，一拳出去既有剛又有柔，靈活堪比狸貓，猿猴。一舉一動詭異莫名，令人捉摸不定。
第五層神力。剛柔相濟達到極致，對每一小塊肌肉的運用都靈巧無比，最為典型的代表就是心臟跳動速度想快就快，想慢就慢。
平時心跳緩慢下來，心跳有力，生機綿綿，強大無匹。心跳快起來，心臟如同強大有力的送血機器，推動血液如激流般在體內快速流淌、循環，若是此時在她附近就能聽到激流奔湧的聲音。發起力來擁有數千斤神力，力如奔馬。”