幾天後，白啟早早起身。
他和阿弟窮苦生活過慣了，很難做到日上三竿還躺被窩裡頭。
黑河縣上，搬進新宅子，素來有“過火”的習俗，也就是從老屋取火種到新家做飯。
老一輩人比較重視規矩，人丁興旺的大族還會操辦熱鬨，整出繁多流程。
由男主人挑著擔子，一頭是鍋，裝著燃著的火灰，並撒上糠，使之煙霧繚繞；
另一頭的籮筐擺著香爐、蠟燭、祖宗牌位。
女主人抱著飯甑，拿著鍋鏟，內用紅紙包著大豆、花生、芝麻、玉米、麥子，合稱為“五穀”，子孫舉著火鏟、撈勺之類的炊事用具。
出門時，男在前，女繼後，放鞭炮，弄得頗為隆重。
不過白啟沒那麼多講究，隻是簡單請梁老實、梁三水，以及長順叔、周嬸、蝦頭等幾個熟人，過來吃一頓便飯。
他和阿弟白明親自生火開灶，就算完事。
“金丹大壯功的兩式樁法，著重一個內養。
淬煉出來的十分氣血，至少有七八分，用於滋潤筋肉。
因此進展乍看不快，如水溫吞。
通文館的羅漢手養練篇，則是動靜結合。
十八個姿勢運動開來，拉伸全身各處的大塊筋肉，將其練得飽滿結實，精氣充足。”
用水洗過的青石地麵，白啟照例站一遍大海淘沙騎虎式，
十根腳趾緊緊抓地，口齒吸氣，鼻尖呼氣，如同大口吞飲水流。
約莫半個時辰，氣血奔湧到極限，毛孔舒張冒出陣陣熱力。
明明是秋意深重，又濕又涼的時節，他卻像待在火爐裡頭，胸膛起伏不定，大顆汗水滾落。
“再走一遍羅漢手！”
感受心神間的墨籙連連震動，白啟知道苦練有效，進度正在逐步上漲，於是更加有勁。
全神貫注投入其中，等到他再抬頭的時候，日頭已經高掛中天，過去兩個時辰之久。
腹內饑腸轆轆，好像打鼓一樣。
【技藝：金丹大壯功（小成）】
【進度：357/800】
【效用：如披鐵衣，強身禦敵】
……