“是啊，我的好弟弟！你姐這老胳膊老腿也不行了，你就鍛煉可可就行，小姑娘精神足體力好。”
秦瑜菲和瑩瑩對於練跆拳道這件事心裡充滿了排斥，秦修也拿她們沒辦法。
“行吧！你們不喜歡就不練了，但是你們要保證每天至少一個小時的鍛煉時間，比如跳繩、仰臥起坐這些室內好做的運動！”
“知道了！這個簡單！我們一定每天都鍛煉！”
秦瑜菲拉著女兒瑩瑩的小手，兩人一起舉手表示一定做到。
飯後休息一個小時後，蘇可可就和秦修到訓練室對練去了。
喬奶奶第一天選擇跟秦瑜菲和瑩瑩他們一起鍛煉。
她們在客廳地毯上，三人並排躺在瑜伽墊上，雙腳勾住沙發底座，剛好都不用彆人輔助就可以輕鬆做仰臥起坐。
一開始，三人的勁頭都很足。誰知半分鐘沒到，三人都已經喘的不行，上氣不接下氣了。
瑩瑩一直是身子歪歪扭扭勉強做了十個仰臥起坐，第一個躺平，表示太累了。
秦瑜菲第二個躺平，她做了十八個。
喬奶奶稍微好了那麼一點，做了二十個。
三人躺著統一看天花板上的吊燈，打算明天換個鍛煉項目，這個仰臥起坐彆看表麵上簡單，做起來其實好難。
“唉……”三人同時歎氣，還是躺平比較爽。
“喵……喵喵……”
湯圓一隻貓追著瑩瑩給它的一個玩具球滿客廳的跑。
客廳三人組驚歎湯圓的體力怎麼這麼好？
小主，這個章節後麵還有哦，請點擊下一頁繼續閱讀，後麵更精彩！訓練室，蘇可可和秦修也已經對練了一組。
“可可！沒想到你進步這麼大！按你這樣的速度，沒兩年就能趕上我了。”
秦修拿了一瓶礦泉水遞給蘇可可說道。
“真的嗎？秦修你是黑帶九段吧！我兩年內真能到這個高度？你可不要逗我開心！”
在蘇可可的認知裡，跆拳道黑帶九段可是很厲害的存在。
自己上一世可是個運動廢，這一世通過艱苦鍛煉，體質終於是上來了，800米跑起來也臉不紅，心不狂跳了。
跆拳道她才練習三個月，自己認為還有很多不足，尤其是發力點，感覺腿力還是有些欠缺。
“秦修這是給自己畫大餅呢！”
蘇可可在心裡嘀咕一句，拿起礦泉水咕咚咕咚喝了一大半。
跟高手對練真的很費體力，蘇可可打了半個小時就覺得自己的身體有些吃不消了。
“我看好你哦！未來可期！”秦修笑著一臉陽光，這麼陽光的一個大男孩，你絕對想不到他是一名資深的懸疑小說作家。
蘇可可就是一個懸疑小說迷，她和喬奶奶回家時，秦瑜菲就拿了兩本秦修的出版小說送給蘇可可。
“秦修，你真的是深藏不露啊！”
蘇可可借著空間從自己口袋裡摸出一支筆，笑嘻嘻的讓秦修給簽個大名。
網絡懸疑創作大神“一醉方修”居然就是秦修，蘇可可簡直不要太開心。
她這麼激動，弄得秦修還有點小緊張，給蘇可可簽名的手還抖了好幾下。
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