捏著握力器，直到手臂和手掌發酸餘誠才停了下來。
幾天時間過去，他的握力數據也從12kg漲到了20kg。
餘誠放下握力器和手機，活動了一下手腕，便開始練習飛鏢投擲。
或許是因為練習太極拳導致體質和力量的提升，餘誠明顯感覺到自己的飛鏢水準也在跟著提升。
不管是力度、準度，都比昨天強了不少。
熟練度增長的速度自然也快了不少。
一上午時間把投擲技能的熟練度提升到了v3351800），足足提升了143點。
照這個速度，他如果一門心思去刷，說不定明天上午就能刷滿。
不過那必然會對他的手腕造成強大的壓力，甚至導致第二天無法再繼續練習。
而且他的身體還不足以承受高強度的訓練，所以隻能慢慢來。
中午吃完飯，午休了一個小時，醒來後精力充沛無比。
脊柱的痛感現在幾乎影響不到他了，所以餘誠已經兩天沒有吃過一粒止痛藥了。
這讓餘誠感覺自己就像是一個正常人一樣，除了瘦一點之外，並沒有什麼不同。
不過說起體重，他最近也上漲了一些，已經突破了九十斤，臉上和身上，看上去終於有了點肉，沒之前那麼嚇人了。
午睡結束後，餘誠開始練習太極拳。
早上練了四遍，把熟練度提升到了48點，他打算趁著下午的時間，把太極拳直接提升到1級。
打一遍太極拳提升12點熟練度，那麼他隻需要再打5遍太極拳十二式就可以了。
餘誠來到院子裡，穿了一身相對沒那麼厚的羽絨服，平心靜氣，然後開始練了起來。
說實話，餘誠的協調性並不強，打出來的動作也不好看，頂多隻能說是練熟了而已，甚至比不上公園裡的老太太們。
但沒辦法，他有掛。
餘誠一遍一遍的忘我練習，打到第三遍的時候，他甚至脫掉了羽絨服。
身上的毛孔開始往外分泌汗液，體內仿佛點燃了一團火，在源源不斷的向外散發著熱量。
打完第四遍，餘誠已經呼吸粗重，汗水已經把裡麵的保暖內衣浸濕了。
但他還沒有停下來，他身體雖然疲憊，可他的眼神卻格外的明亮。
這一次，他甚至自己都能感覺到即將突破，有種類似於厚積薄發，即將邁入一個新的台階的感覺。
餘誠心緒亢奮，似乎完全忘記了自己身上的疲憊，甚至都已經把係統拋到腦後，隻想找到那突破的感覺。
他繼續擺開動作，開始練習第五遍。
餘誠完全沉浸其中，忘乎所以。
直到聽到係統的提示音，他才回過神。
此時，他已經是一身汗水，氣喘籲籲。
餘誠顧不得查看係統，第一時間趕緊跑回了家，然後關上門。
之所以這麼做，他是怕流汗之後被風邪入體，再次感染風寒。
灌了半杯水後，餘誠才打開了係統欄。
【叮，宿主通過不斷練習，太極拳等級提升至v1級，獎勵自由屬性點0.05。】
【叮，宿主通過練習太極拳，全身肌肉得到鍛煉，體質增加+0.01。】
【叮，宿主通過練習太極拳，全身肌肉得到鍛煉，力量增加+0.01。】
【叮，宿主進入忘我狀態，大腦皮層活躍異常，精神增加0.01】