等陳馳夫婦走後，餘誠也顧不得吃晚飯，連忙在院子裡開始練習剛剛從陳馳那裡學來的太極樁功。
放鬆全身，自然站立，百會穴上領。
也就是提肛，但這裡的提肛並不需要用力，而是一種意念上的提肛。
雙臂自然下垂，目光內斂，神不外馳。
所謂目光內斂，意思就是雖然睜著眼，但眼光中卻沒有任何外界的事物，能看清一切，卻不會將目光落在任何地方。
眼即神，目光內斂之後，神自然就會跟著收攝在自身，不為外物所動，就叫神不外馳。
舌頂上顎，虛靈頂勁。
感覺自己頂天立地，頭頂在意念中頂住了天空，雙腳踩踏大地，就像身高萬丈的巨靈神。
呼吸自然，隨自己的身體運轉而起伏。
隨後屈膝鬆胯，重心右移，左腳提膝向左移動，雙腿分開與肩同寬。
尾椎骨直對地麵，讓自己背後的龍骨就像一根天柱，筆直垂立。
這個時候有一個關鍵，在很多的網絡視頻中，做到這裡的時候就會雙臂抬起，宛如抱球在胸前。
但陳馳卻說，抬雙臂是一種自然而然的狀態，而不是刻意抬起。
他就像是在給身體充氣，體內氣息鼓蕩，直至圓滿溢出，以氣息帶動著雙臂不由自主的升起，抱於胸前。
這種感覺可以將其想象成把手放在一個乾癟的氣球上，隨著氣球充氣手也會不由自主的被頂起來。
當然，說起來似乎是有些玄幻，但這種所謂的氣，並不是說能夠觸摸得到的真實存在的空氣或者彆的什麼氣。
這是一種存意觀想的法門。
至於如何充氣，陳馳也有提到過。
他說大地之內，有萬千地脈縱橫，蘊含著造化千萬的大地龍氣。
在站樁的時候，可以想象自己的身後有一尊力大無窮的巨靈神，一把抓起大地龍氣衝刷自己的背後龍骨，使氣息鼓蕩，延綿不絕。
餘誠心神完全沉浸其中，在他的觀想世界之中，似乎真的出現了一尊巨靈神，以搬山倒海之能攝取來一條宛如九天銀河一般的大地龍氣，從地底直湧而上，衝刷在他的脊柱上。
這一瞬間，餘誠自然垂立的雙臂竟然真的隨之抬起，無比自然。
如果陳馳在這，恐怕會驚掉下巴。
但也或許會覺得理所當然。
因為在他眼裡，餘誠本就是一位太極大師。
此時的餘誠，是真正將這門名為無極樁的樁功站出了神意，一下子便達到了極為高深的境界。
而他之所以會這麼快掌握並且領悟精髓。
首先自然是跟他太極拳的造詣分不開的，所謂太極樁功，雖然每一個樁功都有單獨練習的心法和竅門，但其實在太極拳的套路中，早就已經將這些樁功融入了進去。
餘誠的太極拳套路造詣深厚，自然而然的就已經將這些樁功的形練到了爐火純青的地步，隻不過是沒有法門，從來沒單獨練習過而已。
他此時以極高的太極拳套路造詣逆向反哺，自然而然的就將樁功練成，這是一種水到渠成的境界。
餘誠練得忘我，心神完全沉浸其中，最後還會係統提示音響起他才回過神。
緩緩收功，細細體悟，餘誠欣喜的發現，他對於太極拳的理解似乎又上了一個台階。
想起剛才係統的提示，打開了係統屬性欄。
【叮，恭喜宿主領悟太極樁功無極樁並且達到高等級境界，太極拳熟練度增加800點。】
【叮，恭喜宿主領悟太極樁功無極樁並且達到高等級境界，超凡太極拳進度提升5%，目前進度為15%。】
【叮，恭喜宿主站樁有成，體質得到強化，體質增加0.01。】
【叮，恭喜宿主站樁有成，精神得到強化，精神增加0.01。】
壽命：30/114