午休結束後，何茹醒過來第一件事，便是感受自身的變化。
果不其然，上午那極限強度的訓練帶來的疲憊感不見了。
也不能說完全不存在，但已經不能影響下午的訓練了。
何茹知道，靠她自己不可能有這樣的恢複能力，那麼這一切就隻能歸功於餘誠的對她的理療了。
說實話，她根本不知道餘誠對她做了什麼，隻是記得自己躺下後，沒一會兒便睡著了。
醒過來後就是這個樣子。
得知高茹雲也來了，此時就在二樓調養室裡休息，何茹第一反應就是催促大家一起趕緊出去訓練。
她知道，如果高茹雲見到她，一定會讓她回去。
但現在，她還不想離開。
等高茹雲醒來，已經是午後了。
餘誠在離開前便給助手小王留了話，說是在外訓練，就不當麵送她們了。
高茹雲醒來後感受了一下自身的情況，與何明靖愛人一樣，對餘誠的醫術深感震撼。
整個人仿佛如獲新生一般，前所未有的輕鬆。
“二伯娘，感覺怎麼樣？”
何明靖愛人好奇的向高茹雲問道。
高茹雲扭了扭脖子，摸了摸自己的腦袋，驚歎道：
“前所未有的好，甚至感覺自己年輕了好幾歲，就是...就是有點餓？”
何明靖愛人同樣驚喜的點了點頭道：
“對，就像是年輕了好幾歲，阿誠既然讓我們自己離開，那我們趕緊走吧，先去看看爺爺，趕回去吃飯。”
因為被餘誠激發了生機，她們體內的能量消耗不小，所以才會感覺餓。
高茹雲本來這次來，還有一個目的，就是為了將何茹帶回去，不過現在看來，何茹跟在餘誠身邊或許更有好處。
於是便打消了這個想法。
就這樣，何茹留在了橋頭村，與徐可欣他們一起，跟隨餘誠開啟了一段既痛苦又充實的訓練日子。
轉眼到了九月底份，距離徐可欣他們開始訓練已經過去了快兩個月。
這兩個月的時間，他們明顯感覺到自己的進步。
體能、力量，甚至包括精氣神，都遠非之前能比。
他們越野跑的負重，也從幾十公斤增加到了上百公斤。
徒手攀岩已經沒有了絲毫難度，甚至為了增加困難，餘誠還給他們的手腳綁上了鉛塊，背上背著幾十公斤重的負重去攀岩。
按照何茹的說法，趙文奕和楊浩明兩人如今的力量、耐力和抗擊打能力，在他們這個級彆裡，就算是職業選手也少有人能比。
最關鍵的是他們是全麵提升，臂力、腿力、核心力量，甚至包括握力、指力、拳頭的硬度，都達到了一個普通人中極高的水平。
終於，餘誠宣布，他們可以開始學習傳武的打法了。
這兩個月的時間，餘誠除了修行《太乙金華宗旨》之外，還做了另一件事。