控運版塊
運球10，傳球5，控球技術5。投射版塊
中投23，罰球27，三分7
跳投10，投籃穩定性10，
投籃抗乾擾15。
天賦技能1鋼筋鐵骨，宿主體質+1，身體堅韌度全方位提升10。
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第三日，靠著調好的鬨鐘，周天快速起床關掉6點，看著任務麵板
“發布日常任務跑步7公裡，任務完成後開放籃球技術版塊，請宿主儘快完成。”
奧利給，兄弟們，開乾！
來到操場，開始新的一天的任務，充分拉伸後，開始了新的一天的跑步任務。
7公裡，經過前兩天的鍛煉，均速提升到了7分30秒，用了525分鐘，完成了一日的訓練。
隨後開始了每日的早操，吃飯時間再次抽空練了一會運球，課間做俯臥撐，將5個俯臥撐提升到了6個一組，中午吃完飯再抽空練習運球半小時，下午課間學習英語，未來要到美利堅自由國去打nba，溝通是必不可少的。
下午吃飯再次練習運球，然後吃飯，上晚自習，晚自習後練習運球，洗澡，睡覺。
睡前再次看看自己的係統模板
宿主周天
年齡15（高2）
身高1725（裸足）
體重723kg
臂展1776
手展21
站立摸高2233
垂直彈跳49
助跑彈跳61
最大摸高2843
百米速度1455s
體質38，體能39
控運版塊
運球12，傳球5，控球技術6。投射版塊
中投23，罰球27，三分7
跳投10，投籃穩定性10，
投籃抗乾擾15。
技術模板
背身技術10，麵框單打10，
持球進攻10，進攻腳步10
天賦技能1鋼筋鐵骨，宿主體質+1，身體堅韌度全方位提升10。
分割線
經過這三天的鍛煉和任務獎勵，周天的速度提升了02，體能從35提升到了39，運球從10提升到了12，控球從5提升到了6。（鍛煉是可以提升屬性的，就像我們自己練習，沒係統也能提升球技。）