待他們在演武場站定之後，林叔便對著李宣問道
“宣兒，昨天回去之後，有沒有按照《大周武經》裡的內功心法修習內息？”
李宣點了點頭，說道“嗯，昨天晚上回去之後，我便修習了，隻不過，在打通小周天的時候，還是有些困難，估計還是要一些時日。”
林叔點了點頭，說道
“小周天還是比較容易的，隻要你勤學苦練的話，以你的資質，要不了一年的時間，你便能夠打通小周天，在體內形成小循環，就算是達到三流高手的程度了。”
李宣張了張嘴，想要說他感覺要不了這麼長時間，畢竟，就隻有幾個穴道，他在昨天晚上入定的時候，就快要把第一個穴道給打通了，看那搖搖欲墜的程度，要不了三天，他就能夠把第一個穴道拿下。
可是，李宣張了張嘴，還是把這話咽了下去，還是等真的打通了再說吧。
想到這裡，李宣問道
“林叔，打通了小周天就是三流高手了嗎？那我現在呢？“
林叔聽到他的話，失笑的搖了搖頭，
“你現在頂多算是不入流，在外麵，你這樣的，都不能出師。”
說道這裡，林叔說道
“好了，閒話少說，把血氣丸吃了，我們開始煉體。”
林叔一邊讓李宣服下他早就準備好的血氣丸，一邊說道
“煉體，就是練身體內的氣血，他和練氣不同，煉體共分皮，肉，骨，血，臟五層，由外到裡，由淺入深，由易到難。
首先，我們要練習的，便是《大周武經》裡的《莽牛拳》，
《莽牛拳》，是我們煉體前兩層需要修行的拳法，共四層，在修煉好前兩層之後，便算是練好了皮，待你把四層都練好之後，就是把練皮，練肉兩層都練好了。
待你把這門拳法練通透了之後，不僅擁有了莽牛般的防禦和力量，身上的氣血也會比常人雄厚十倍，算是達到了三流高手的程度。“
“現在，趁著你身上的氣血沸騰，趕緊修煉。”
李宣聽到林叔的話，連忙擺好了架勢，在之前，他就已經在《大周武經》裡把《莽牛拳》的動作記了下來，在吃了血氣丸之後，正是渾身氣血噴發的時候，正適合練習。
“第一式，莽牛頂角”
隨著林叔的呼喊，李宣連忙開始了修行。
隻不過，雖然李宣之前就已經把招式都記了下來，可是，在做的時候，卻是一塌糊塗，
因此，坐在旁邊的林叔，手裡拿著一根細長杆，那裡做的不標準，便及時的指導出來。
當然了，如果第二次再做錯的話，上麵便會多一個殷紅的印子。
隨著莽牛拳的練習，李宣的呼吸聲慢慢的急促了起來，身上的氣血也隨著莽牛拳的練習，慢慢的融入到了身體的表皮之中，讓李宣有種漲漲的感覺。
待日上三竿的時候，在練習莽牛拳的李宣，臉色卻有些蒼白了起來，這是身體內氣血消耗過度的原因。
林叔在看到之後，也是點了點頭，便讓李宣停止了練習，在把身上脫的就剩下一條短褲的時候，便把他趕進了旁邊的一個早就準備好的大浴桶內。
浴桶內的水熱氣騰騰的，還有著一股中藥材的味道，卻是林叔給他準備好的藥浴。