1個半小時的訓練。
充實緊湊。
也不知道幾個教練是怎麼算的。
正好在所有人都精疲力儘時，訓練結束。
聽到哨響。
所有球員倒在草坪上，呼呼直喘粗氣。
累是真的累。
不過效果真的好。
所有人都發現。
這樣集中精神、高強度訓練一個半小時。
比平時拖拖拉拉、鬆鬆垮垮訓練三個小時。
強得多！
這也是遼東隊和國際接軌的地方。
足球訓練。
可不是時間越長越有效。
又不是跑馬拉鬆。
六個字，簡潔、高效、實用！
這就是遼東隊現在的訓練理念。
而且針對球員的訓練是多方麵的，又不隻是場上的有球訓練……
到了午餐時間。
這些球員又傻了。
雞胸肉、牛肉、蝦、魚、蛋、蔬菜沙拉、堅果、水果……
還有粘糊糊，散發著不明怪味的“營養餐”。
全部是低糖低脂肪高蛋白食物。
和龍國菜的大油大鹽不同。
這些東西，基本沒什麼油水，清淡的出奇。
而且每個人的分量還不同……
一幫人苦著臉。
吃下了遼東隊的營養午餐。
兩個小時午休後。
是健身房力量訓練。
輪到體能教練上場。
依據每個人的身體條件，遼東隊詳細製定了健身計劃和體能儲備計劃。
又是一個半小時的高強度體能力量訓練。
練的一幫大小夥子齜牙咧嘴。
不過接下來他們爽了。
洗浴、肌肉鬆弛按摩、中醫理療輪番上陣。
眾人舒服得不要不要的。
等聽說。
要不是遼東隊新的醫療康複水療中心還沒落成。
否則比這舒服一百倍。
一幫新加入遼東的球員興奮得嗷嗷叫。
他們已經開始合計。
好好訓練，打好比賽，早日進入遼東一線隊了。
一段補充能量的間食過後。
下午四點。
訓練賽開始。
這種安排，主要是為了鞏固上午的訓練內容。
秦風和商印將留在盛京的遼東球員全召了回來。
李錦玉、徐勝勤、徐力恒……
再加上留在龍國的莫德裡奇、佩佩。
組成了多半支遼東主力。
不分上下半場。
40分鐘的訓練賽。
秦風新組建的國少，被莫德裡奇領銜的遼東隊踢了個3比0。
同樣留在龍國的小梅西也上場踢了5分鐘。
秦風特意交代，誰也不許用身體防守！
放鏟更是絕對不允許！
“詹爺”的招式，更是一個不準用。
其實不用秦風交代，誰也不忍心對一小隻的梅西動粗。
結果就是……
一幫人被小梅西過了個遍，連球都沒摸到。
站在場邊打開係統查看。
梅西這陣子又有進步。
細細打量，貌似個子也長高了一些。
秦風滿意的關閉係統麵板。
比賽結束。
一眾國少球員垂頭喪氣。
發現氣氛不對。
秦風站出來道“你們踢的不錯。”
“輸給我的遼東，不丟人。”
“他們比你們年齡大，又在一起磨合了小半個賽季。”
“你們都是天賦異稟，才被我選中。”
“隻要認真訓練，保準能贏過他們，拿下日韓，更不在話下。”
“……”
幾句話把國少隊員忽悠瘸。
秦風帶著小梅西樂嗬嗬離開。
據說今天小梅西家裡吃牛肉餅……
國少球員可沒牛肉餅吃。
再次洗澡放鬆。
硬咽下和中午差不多的晚餐。
短暫休息後就是一個小時的戰術理論課。
看著黑板上一條條跑動線路。
這幫小子的腦子都不夠用了。
但沒辦法，他們必須記住。
因為這是明天訓練要用到的。
記不住的話……
老帥商印一瞪眼睛，能把人魂兒都瞪飛。
晚上8點。
愉快的一天終於結束。
球員們有1個小時的自由活動娛樂時間。
除了趙君澤幾個原遼東隊員玩了會兒台球。