（一）
周一問聲早
一周安排好
出門去溜灣
早市轉一圈
柴米油鹽事
家家不可少
日子天天過
戶戶都一樣
生活安排好
舒心到終老
早上好！
（二）
周二早上好
鍛煉起得早
江邊去散步
提神又醒腦
遠望山疊嶂
近看水流淌
人來人往中
教堂鐘聲響
上班高峰時
人車如洪流
慢步穿街行
回家把飯嘗
老來能有伴
幸福萬年長
（三）
周三送健康
出門莫太早
早起氣壓低
霧霾沒散去
飯後消消食
鍛煉也不遲
快步和慢跑
老年身體好
吃嘛嘛都香
生活有老保
躺著能掙錢
還有啥願言
多虧黨領導
老保年年高
（四）
周四送平安
平靜記心間
遇事不慌忙