看到這兒，朱棣趕忙抽出一條尿酸試紙。
想看看自己的尿酸有多少。
滴！
儀器播報的結果是782。
又是接近一倍！
朱棣撓了撓腦袋。
“這可咋整？”
..........
【造成三高甚至四高的原因有很多。】
【第一就是肥胖，肥胖跟三高有著密不可分的關係，想要降三高，必須要先減重。】
【第二則是飲食，很多人喜歡吃高油高糖的食物，這對健康有很大的損害，必須要多吃一些清淡的食物。】
【第三便是工作壓力大，尤其是晚上熬夜，會造成人體代謝係統紊亂。】
【最後就是久坐不動，若想預防或者改善三高，每周必須進行三個小時的有氧運動，例如跑步，跳繩等等。】
【尿酸高的患者，忌食高嘌呤食物，如動物內臟，海產品，菌類等。同時也要戒酒，酒精會刺激人體內乳酸的合成，抑製尿酸的排出。】
【除此之外，患者每天至少要喝八杯水，有利於尿酸的排出。】
“這樣就可以了嗎？”
朱棣喃喃道。
“不讓吃肉，不讓吃魚，不要吃菌類。”
“合著就隻能吃素了唄。”
朱棣有些無奈。
作為馬上天子，征戰沙場這麼多年，朱棣早就習慣了大口吃肉大碗喝酒的生活。
這讓他猛地戒酒戒肉，他還真是有些不情願，但為了自己的健康，同時也想著給朱高熾做個榜樣，朱棣還是咬了咬牙，決定試一試。
“唉~~真是一入痛風門，半個出家人啊！”
“高熾！”
朱棣厲聲道。
“看到沒有，想把血糖降下來，你就必須減肥！”
“爹啊，我也想減啊，但我減不動啊！”
朱高熾苦著臉道。
“我這走路都費勁，更彆說什麼運動了。”
看著朱高熾那一坨肥肉，朱棣也是頗為無語。
“你這一身膘都是吃出來！”
“從今以後，你給朕忌口！任何肉類都不讓吃了，每天就清粥小菜即可！”
“啊~~”
朱高熾一臉的不情願。
他平生有三大愛好。
抽煙，喝酒，燙......
不是。
讀書，養狗，還有吃。
當年自己從南京跑到北京見朱棣，隨行就帶了二十多個廚子。
一路上變著花樣給他做美食。
這忽然讓他隻能吃清粥小菜，朱高熾自是老大不樂意。
“啊個屁！”
朱棣怒哼道：“你血糖都飛了，不趕緊控製，是想走我前麵嗎！”
“這事兒沒得商量，在你血糖沒降下來之前，任何肉食你都不準碰！”
“隻許喝粥！”
朱棣剛說完，光幕忽然又道。
【值得一提的是，喝粥會導致血糖升高，因為米粥的主要成分是澱粉，澱粉進入人體後會分解成葡萄糖，造成血糖的升高。】
“啊？粥也不讓喝？”
朱高熾傻了。
那自己還能吃什麼？
蘿卜白菜？
白菜蘿卜？
不！
我不！
我是太子！
不是兔子！
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