我在東京修劍道！
亞瑟現場尬舞。
看到那搞笑的動作，眾人紛紛笑出了聲，哪怕小櫻也捂嘴笑著，之前的疲憊一掃而空。
很快…
亞瑟尬舞完畢，立即獲得了經驗獎勵。
與此同時。
陳野也獲得一份經驗回饋。
叮咚！~你的弟子完成指定任務，評價‘優秀’你獲得10點師範經驗的獎勵回饋
經驗雖然少，但卻可以積少成多。
“跑起來！繼續出發。”
陳野一聲令下，十二位弟子隻能硬著頭皮繼續長途奔跑。
基本每跑五公裡。
這些人就要休息一次，否則會跑到頭暈嘔吐。
也就半小時。
幼小的星野櫻就跑不動了，石黑京香蹲下來說道
“小櫻，我背你。”
然而，當她背上小櫻後，奔跑速度更加緩慢，幾乎和行走差不多，於是兩女漸漸有些掉隊。
看到這一幕。
陳野迅速來到亞瑟等男弟子身旁，也不說話，就是靜靜的看著他們。
犬神翔太等人。
還以為老師是在監督，當即紛紛咬牙加速奔跑，隻有亞瑟稍微機靈點，回頭查看了一眼。
發現石黑京香背著小櫻落在了最後方。
下一秒。
亞瑟瞬間明白了陳野的意思，隻是糾結了一下，便放棄爭奪名次，立刻回頭跑向後方說道
“京香，讓我背著小櫻！”
當小櫻被亞瑟背上後，滿頭大汗的石黑京香，這才減輕了負擔。
這家夥還算有眼色。
陳野暗自點了點頭，但隨後衝田杏梨、長澤梓兩女也先後跑不動了，於是他又故技重施。
也不說話。
就是瞪眼看著那些男弟子。
之前有亞瑟做了示範，他們要是還不懂就是傻子了，犬神翔太當先轉身跑向香汗淋漓的衝田杏梨說道
“梨醬，我來背你！”
衝田杏梨大口喘著氣道“謝謝，給你…添麻煩了！。”
接著是大河原鳥回頭去背起了長澤梓，其他男弟子也不傻，頓時猜到陳野這次越野拉練，肯定有彆的目的。
於是乎。
一名禿頂男子趕緊笑著跑向石黑京香，但這位禦姐卻咬牙拒絕道
“我不需要！”
很顯然，這妮子不服輸。
並不想接受其他男性的幫助。
……
前後接近四個小時。
亞瑟等人跑完了二十公裡後，這才被陳野叫停，而此刻他們不遠處就是石原村。
沒錯！
陳野借著拉練的機會，特地來到這裡看看情況。
站在遠處眺望。
卻見，村口處有數名身穿藍衣的捕史站崗，石原家被滅門的事情，多半已經被江戶城的官府知曉了。
陳野倒是一臉淡定的看向眾人說道
“剛剛你們的表現，勉強合格！亞瑟、犬神翔太、大河原鳥，你們放棄爭奪名次，幫助同伴的行為值得其他人學習，這次你們就是前三名。”
此話一出。
亞瑟三人紛紛收到任務獎勵，前者獲得二十點經驗值，另外兩人分彆都是十點經驗。
“哈哈，我升級了！”
亞瑟一臉驚喜，反觀這次陳野的獎勵回饋卻有點少。
叮咚！~你的弟子們勉強完成越野任務，評價‘良好’你獲得20點師範經驗的獎勵回饋
很顯然，良好評價隻有50的回饋獎勵。
他還倒虧二十點經驗。
好在陳野早就有心理準備，隨後看著眾人道
“以後記住，排名不是最重要的，你們是一個團隊，無論發生什麼，絕不能拋棄隊友……”
說教一番後。
陳野瞥了眼石原村，接著便帶領弟子們返回江戶城。
……
中午時分。
亞瑟等人這才重新回到道場，又累又餓的他們趕緊讓下人送來食物。
畢竟出發之前。
他們連早餐都沒吃，而陳野自然開口說道
“午飯後，休息半個時辰再集合。”
還要訓練？
衝田杏梨等女感到有些絕望，但陳野卻無視了她們的反應。
眾人的午飯很簡單。
麵餅、肉丸、納豆、味增湯。
陳野雖然是師範代，但吃的食物與弟子們一樣。
看到黏糊糊的納豆…
這東西還是起源於中國古代，自秦漢時期就開始製作，陳野倒是能麵無表情的吃下去。
嗯，乾淨又衛生！
雖然多少帶點臭，但納豆是健康食品，營養十分豐富，具有溶解體內纖維蛋白，以及調節生理機能的保健作用。
午飯後。
各自回房休息了一小時。
很快…
養足精神的十二人再度來到道場，這次的集合速度明顯要快多了。
陳野滿意的點頭，隨後公布下午的訓練任務道
“你們先進行一個時辰的開胯訓練，然後去和藤木他們一起練劍，我會跟藤木打招呼！”
聽到此話。
眾人大多都沒聽懂，亞瑟趕緊詢問道
“老師，什麼是開胯？”
陳野沒有解釋，而是突然抬腿踢向後方，俯下身體單腳站立，看起來酷似金雞獨立，隨後腿部發力。
刷！！！
——燕子翻身
卻見，陳野單腿跳到半空中，身輕如燕的轉身躍出數米遠，落地後說道
“開胯後，可以借住跨根的大筋，使得肌腱、韌帶能夠快速崩彈，進而產生回彈效果…”
“不僅如此，開胯還能提高身體協調性，讓你們做到很多以前做不到的動作……”
陳野所說的東西，多少有點觸碰到傳武的內容，開胯、馬步站樁功，這兩個都是練武的基礎。
當然…
他可不會教這些人武術！
腦子有病麼？
教日本人武術，陳野還沒愚蠢到這種地步，讓這些人開胯自然是想提高他們的綜合素質。
身體協調性增強了，對於練習劍道也有很大幫助。
開胯最好是從小訓練。
這些弟子當中也就小櫻的年齡勉強符合，其他人隻能強行開胯。
於是乎。
陳野帶著弟子們來到一麵牆壁前，隨後讓亞瑟背靠著牆道
“雙腿半蹲。”
亞瑟趕緊半蹲下來，陳野隨後示意翔太和胖墩道
“你們兩人，各自抓著他的膝蓋，然後……掰成直線！讓他的大腿一定要貼著牆壁。”
“等等！”
亞瑟瞬間慌了，但犬神翔太與大河原鳥已經下手，抓住他的左右膝蓋，紛紛用力掰開。
啊！！！！！
卻見，亞瑟背靠牆壁發出慘叫聲，雙腿瞬間被掰直了！
“保持住，一分鐘後再放開，然後反複訓練！”
陳野笑著說道，那些男弟子們齊齊色變。
而衝田杏梨等女卻沒感到有多難，畢竟女性的身體柔韌性，那可要比男性強出太多了。
“老師，我們不需要人幫忙。”
石黑靜香說到，當場雙腿分開，來了個漂亮的一字馬。
“不錯，以後你們都要做到她這種程度。”
陳野點頭讚許道，接著編輯了一條任務發布了出去。
叮咚！~龍澤野王師範，發布訓練任務‘開胯’每日下午時分，固定進行開胯訓練。