回到家，江九浪開始練習八部金剛功。
其他人練習這些武學，無法一次就記住所有動作要領。
但江九浪自從練完第一套，麵板上出現八部金剛功後，動作要領仿佛是身體自然反應一樣。
不會出錯!
一套五遍版的八部金剛功練完，身子瞬間一頓。
一股感悟湧入腦海，更多的細微控製，精妙之處被江九浪掌握。
“這是……八部金剛功升級了!”
打開武無止境麵板，果然，其他數據沒變，但武學一欄
……
武學八部金剛功2級（0101novel.com）
“熟練度上限不算太高，很快就能再次刷滿升級。”
江九浪去廚房，開始做飯，將新買來的米、麵、肉食，新鮮蔬菜搬出來。
他特意多烹飪了一些，現在自己飯量增加了不少。
等和江父一起吃過飯後，他在網上看著五禽戲的教學視頻，休息兩個小時後，開始練習五禽戲。
“既然武學能武學升級，自己就不需要太多武學，隻需要特性不同的武學，彌補不足就行。”
五禽戲，是一種導引養生的功法。習練者觀想虎、鹿、熊、猿、鳥的動作，不僅要形似，更求神似。
長期練習，可以調理心神，舒筋活血，延年益壽。使身體輕便欲食，耳聰目明。
其中，虎戲和鹿戲可以強筋健骨，增強精力。
猿戲可以使頭腦靈活，增強記憶力，舒緩心神。
熊戲能促進消化和睡眠，鳥戲能調和呼吸疏通經絡。
他現在找到的，是十五式的五禽戲，每戲三動，比尋常人練習的十式五禽戲，每戲兩動的版本，要多五式。
至於更還原的版本，不好找。
在房間內，江九浪按照視頻中講解的動作要領，慢慢打完一套五禽戲，感覺身體輕鬆、心神舒暢。
麵板上，武學一欄出現了變化
……
武學
八部金剛功2級（0101novel.com）
五禽戲1級（010）
江九浪將心神集中五禽戲一欄，麵板上出現了五禽戲的特性
五禽戲1級（010）
蘊養心神。
舒筋活血。
延年益壽，長命百歲。
看著五禽戲的特性，蘊養心神和延年益壽很好理解。
舒筋活血則是指提高機體新陳代謝能力，恢複力、耐力加強。
而且舒筋活血也會滋養身體，到達強身健體的效果。
洗了個臉，歇息了一會兒，江九浪翻開書本，他此刻感覺頭腦很清醒，不再是之前那副埋頭題海奮戰的疲憊狀態。
“這種狀態下，簡直是事半功倍。”
普通人就算是沒有麵板，長期練習傳武，也是有頗多好處的。
有的人一談到傳武，就說什麼用？能打得過熱武器嗎？
然而，長期練習傳武的人，自然是食髓知味。身體舒暢矯健，精神飽滿，在日常生活中，工作和學習時，是完全不一樣的感受。
如果感受過生病躺在床上時的空虛和無助，感受過經常胸悶氣短，身體小毛病不斷，怎麼治都會複發。
知道那種折磨人和難受的感覺。
就能理解，身體強健，心神舒暢的體驗，是多少錢也換不來的。
那種增強身體的快感，隻有練習者才知道。