他的胸部貼著地板，手肘微微彎曲，形成一個完美的俯臥撐姿勢。
隨著他的下降，他的肌肉緊繃，展現出強大的力量和穩定性。
他的胸肌、肩膀和手臂肌肉逐漸發力，將他的身體推起。
他的動作流暢而有力，每一次都充滿了力量和決心。
他的呼吸平穩而有力，看得出，他對自己的掌控力充滿自信。
他一次又一次地重複這個動作，每一次都更加堅定，更加有力。
不愧是很注重身材管理的流量明星，101novel.com個俯臥撐，秦楓竟然一氣嗬成，都不帶喘氣的。
做完後，他站起來拍拍手。
【哇塞，我老公好優雅啊，這該死的屏幕，阻擋我和老公貼貼（抓狂jpg）】
【秦楓這體力也太好了吧，俯臥撐啊我的天】
【咱就是說葉傾城好福氣啊（偷笑jpg）】
“好，秦先生已經輕鬆完成了任務，請回吧。”
“老公你好厲害。”葉傾城喊著，跑過去就給他一個吻。
秦楓微笑著抱了下她。
“好，接下來請我們的張先生選擇，俯臥撐還是深蹲？”
張沅把手裡把玩的兩個小玩具放進褲兜，淡淡地說“深蹲吧。”
“好，開始吧。”
張沅深吸一口氣，鼓起胸膛，然後慢慢彎曲雙膝，下蹲的過程中，小武提示脊椎要保持挺直，大腿要與地麵保持平行，小腿要與地麵垂直。
隨著他的下蹲，他的雙腿逐漸彎曲，儘量按照小武說的來做。
剛開始幾個還好，可越到後麵，張沅越覺得艱難，兩腿發軟，每次下蹲時，呼吸都要停頓一陣子。
他一次又一次地重複這個動作，越來越慢，汗水從他的額頭滴落下來，濕透了他的頭發。
他堅持著。
讓他難受的是，他發現兒子張佑辰根本就沒看他，更彆說給他加油了。
唉。
當他完成最後一次深蹲時，他的雙腿打顫，似乎都不會走了。
【林嘉媚這老公也還可以啊，深蹲挺累的，我的極限是十個】
【大花臂總是讓人沒啥好感，一看都不清爽，就算能做一百個深蹲，我也看不上（傲嬌jpg）】
【這男的估計年齡也不大吧，感覺也就二十幾歲，30個深蹲，不算啥難事】
【e）】
“很不錯，讓我們為張先生鼓掌。好，請回吧。”
張沅走下去後，林嘉媚象征性地遞了一張紙，但兩人全程並沒什麼交流。
“下麵，就剩我們的汪先生了。今天的天氣有點熱哈。”小武說道，“請問汪先生選什麼呢？”
汪霖我選你大爺！
這懲罰措施壓根就不是給人準備的。
什麼深蹲，俯臥撐！
不過作為老板，他也有顆不服老的心，他沉聲說道“俯臥撐。”
“好，那開始吧。”
汪霖大搖大擺地走過去，剛才換了衣服，他現在穿著一件超大的黑色家居服。