“呼吸法”的修煉共分為三個階段，第一階段鍛煉的是最為基礎的身體強度。
傳承水晶之中詳細記載的鍛煉的方式分為三種，一套類似於體操，用來鍛煉身體的“戰舞”一套用於實戰的“劍術”和最後用於調理生理平衡的“呼吸法”。
“戰舞”一共有三個部分共計三十九個動作，前十三個動作需要全麵負重練習，鍛煉的是身軀的力量和耐力，中間十三個動作需要道具輔助練習，鍛煉的是身軀的爆發能力，最後十三個動作需要配合適當的地形和劍術來進行練習，鍛煉的是身軀的協調與平衡性。
以艾倫的眼光來看，這絕對是一套十分“科學”的鍛煉方法，美中不足的是“戰舞”的鍛煉強度非常大，而且各種鍛煉的動作對於正常人來說是很難做到的，如果長期進行這種鍛煉，很有肯能會超出身體的負荷，將身體“練”傷。
而水晶傳承之中解決這個隱患的正是最後也最隱秘的一部分，那套用於調理生理平衡的“呼吸法”。
這套“呼吸法”和艾倫穿越之前看過的一些奇幻之中描述的騎士呼吸法不同，它並不能通過呼吸就直接增加身體的強度，而是通過呼吸來調理身體的生理平衡，讓身體長期處於最佳的狀態，借此來修複因為練習戰舞而對身體造成的細微損傷。
這樣一來的話，修煉者的身體就會在不斷“破損”與“修複”的循環之中被鍛打凝練，最終被鑄造為一具遠超常人的“超凡之軀”。
倫德爾能單指頂住不死院惡魔那聲勢巨大的捶擊，空手硬撼巨大飛龍的撲殺，靠的，就是她那具被鍛煉得如同精鋼玄鐵一般強韌堅硬的身軀。
當然，想要進行這種高強度鍛煉修行，對於各種資源的需求絕對是十分苛刻的。
畢竟、無論是鍛煉身體和修複暗傷都需要消耗大量的能量，而這些能量也不可能憑空生出，所以修習呼吸法的人，對於能量和食物的消耗無疑是非常驚人的。
像“光影奔流”這樣的頂尖呼吸法，一般人就算僥幸得到了，也大概率會因為各種資源的缺乏而大大的降低修煉效率。
如果連飯都吃不飽，自然也談不上什麼鍛煉修行了。
所幸的是，修習呼吸法所需要的這些前置條件，艾倫剛好全部都能輕鬆解決。
修習所需的各種輔助道具和鍛煉設施，艾倫有“道具作成”。
修習所需的各種特殊地形和訓練場，艾倫有“陣地作成”。
而最為關鍵的修行資源方麵，艾倫也有能夠彙聚魔力的魔法陣，和以立方來計數的神話級超凡食材“藍龍肉”。
他之前在不進行任何鍛煉的情況下，隨便吃了四五片藍龍肉排，就讓自己已經破10的體質增長了一點，而且那幾片藍龍肉所產生的效果，直到今天都還處於緩慢生效狀態。
除非能弄到幾乎與神靈同格的“古龍”的肉，亦或者宰幾條神出鬼沒的世界大蛇，否則艾倫手中的“飛龍”肉幾乎就已經是整個黑魂世界最為頂尖的進補食材了。
有這樣的食材作為作為修習呼吸法的基礎修煉資源，那可是連騎士王倫德爾本人都沒能享受的待遇。
畢竟，像海爾凱特和杜爾倫特這種級彆的返祖巨大飛龍，整個黑魂世界說不定也就隻有它們兩頭而已。
如今鎮守遠古之路的藍飛龍杜爾倫特已死，那剩下的就隻有鎮守在不死鎮飛龍橋的紅飛龍海爾凱特這一根獨苗了。
利用傳承水晶，將修煉“呼吸法”的知識傳授給了辛西婭之後，艾倫便在薩雷提農場定居了下來，開始和辛西婭一起修煉起了這套名為“光影奔流”的呼吸法。
沒錯，艾倫雖然說是要當老師，但其實自己也還是個萌新呢！
自從艾倫拿到這套呼吸法之後，他就一直被這樣那樣的事情所耽擱，導致空有寶山在手，卻遲遲沒有空餘時間來進行修煉。
如今他之所以選擇來到上古卷軸世界，其實也有著想要在這裡進行呼吸法修行的打算，天際省地廣人稀環境優美，各種閒雜事宜也沒那麼多，豈不正是一個修行鍛煉的好地方！？
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